Revigena-Beiträge

Greens: Warum die Tagesmenge in Gramm zählt – Spirulina, Chlorella, Gerstengras

Spirulina, Chlorella, Gerstengras: Die sinnvolle Tagesmenge liegt bei 3 bis 10 Gramm – das sind...
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Enzyme: Warum Milligramm nichts sagen und die Aktivität alles

Bei Enzymen ist die Milligrammangabe die am wenigsten aussagekräftige Zahl. Was GDU, FIP und FU...
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Ballaststoffe: Welche Angaben zugelassen sind – und ab welcher Menge

Beta-Glucane ab 3 g, Pektine ab 6 g, Inulin ab 12 g täglich: Ballaststoffe haben...
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Hyaluronsäure: Warum das Molekulargewicht auf dem Etikett stehen sollte

Zwei Produkte mit identischen 400 mg können sich in der Kettenlänge um den Faktor hundert...
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Coenzym Q10: Ubichinon oder Ubiquinol – was der Unterschied bedeutet

Für Q10 ist in der EU keine einzige gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Was trotzdem sachlich gesagt...
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Kalium: Wirkung, Bedarf und warum Präparate so niedrig dosiert sind

2.000 mg Bezugswert, aber selten mehr als 500 mg im Präparat. Warum das so ist,...
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Vitamin E: D-alpha oder DL-alpha – woran du die Form erkennst

Eine einzige zugelassene Aussage, aber zwei sehr unterschiedliche Formen: Warum D-alpha-Tocopherol und DL-alpha-Tocopherol nicht dasselbe...
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Kupfer: Wirkung, Bedarf und warum es fast immer neben Zink steht

Kupfer und Zink nutzen dieselben Transportwege im Darm. Warum hochdosiertes Zink ohne Kupfer nicht für...
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Vitamin K2: MK-7, all-trans und was davon wirklich auf dem Etikett stehen muss

Zwei zugelassene Angaben, ein entscheidendes Kaufkriterium: Warum bei MK-7 die all-trans-Form auf dem Etikett stehen...
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Jod: Wirkung, Bedarf, Quellen – und warum die Obergrenze hier so nah liegt

Jod hat die schmalste Spanne zwischen Bedarf und Obergrenze: 150 µg Bezugswert, 600 µg tolerierbare...
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Gutes Nahrungsergänzungsmittel erkennen: 7 Kriterien für den Vergleich

Die größte Zahl auf der Dose ist selten die wichtigste. Sieben Kriterien, mit denen du...
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Frühjahrsmüdigkeit: Ursachen, Symptome & was wirklich hilft, wieder in Schwung zu kommen

Frühjahrsmüdigkeit: Ursachen, Symptome & was wirklich hilft, wieder in Schwung zu kommen

  Vögel zwitschern, die Tage werden länger – und trotzdem fühlt sich dein Körper an,...
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