Revigena-Beiträge
Frühjahrsmüdigkeit: Ursachen, Symptome & was wirklich hilft, wieder in Schwung zu kommen
Vögel zwitschern, die Tage werden länger – und trotzdem fühlt sich dein Körper an,...
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Darm und Haut: Warum dein Bauch oft mehr über dein Hautbild verrät, als deine Creme
Was haben Darm und Haut gemeinsam? Mehr, als man vermutet. Beide sind riesige Kontaktflächen...
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Proteinshake vor oder nach dem Training – was ist wirklich besser?
Wenn du regelmäßig trainierst, kennst du die Frage: Proteinshake lieber vor oder nach dem Workout?Die...
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Sport und Ernährung: So versorgst du deinen Körper optimal
Training setzt Reize – Ernährung entscheidet, wie gut dein Körper daraus Leistung, Regeneration und...
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Cortisol senken: Ursachen, Symptome und alltagstaugliche Strategien
Cortisol hat einen schlechten Ruf – dabei ist es für dich überlebenswichtig. Das Hormon wird...
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Veganes Kollagen: Gibt es das wirklich – und was funktioniert als Alternative?
Straffe Haut, elastisches Bindegewebe, belastbare Gelenke: Kollagen steht wie kaum ein anderes Strukturprotein für...
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Rotlichttherapie: Was sie kann, was sie nicht kann und wie du sie richtig nutzt
Rotlicht ist gerade überall: in Kabinen, als Lampe fürs Home-Setup oder als LED-Maske fürs...
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Chrom: Wirkung, Bedarf, Mangel und wann ein Supplement sinnvoll sein kann
Chrom gehört zu den Spurenelementen: Dein Körper braucht davon nur winzige Mengen – aber diese...
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Was ist Semaglutid (Abnehmspritze) und gibt es Alternativen?
Semaglutid gehört zur Gruppe der GLP-1-Rezeptoragonisten. Diese Wirkstoffe wurden ursprünglich für Typ-2-Diabetes entwickelt und...
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Leber entlasten: Hausmittel, Ernährung & einfache Routinen für mehr Energie im Alltag
Deine Leber ist ein echtes Multitalent: Sie entgiftet, steuert deinen Stoffwechsel, produziert Galle für die...
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Melatonin richtig dosieren und einnehmen: So findest du deine ideale Routine
Du liegst im Bett, bist müde – aber der Kopf läuft. Oder du schläfst zwar...
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Heißhunger stoppen: Ursachen verstehen – und Gelüste auf Süßes & Salziges clever bremsen
Die letzte Mahlzeit ist noch gar nicht lange her – und trotzdem ist er plötzlich...
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