Gedächtnis Komplex – 120 vegane Kapseln

WIRKUNGEN

Vierzehn Mikronährstoffe liegen über der Schwelle. Das sind die Bereiche:

• Nervensystem: Vitamin B1, B2, B3, B6, B7, B12 und C tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei.
• Psychische Funktion: Vitamin B1, B3, B6, B7, B12, C und Folat tragen zur normalen psychischen Funktion bei.
• Müdigkeit: Vitamin B2, B3, B5, B6, B12, C und Folat tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Energiestoffwechsel: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• Geistige Leistung: Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei, Zink zur normalen kognitiven Funktion.
• Zellschutz: Vitamin C, E, Zink und Selen tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Homocystein: Vitamin B6, B12 und Folat tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.
• Immunsystem: Vitamin C, D, B6, B12, Folat, Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Knochen: Vitamin D, K und Zink tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.

Warum Pantothensäure hier eine Sonderrolle hat

Unter allen Nährstoffen mit zugelassenen Angaben gibt es genau einen, der sich ausdrücklich auf die geistige Leistungsfähigkeit bezieht: Pantothensäure, das Vitamin B5. Mit 20 mg liegen hier 333 Prozent des Bezugswerts vor.

Der Name kommt aus dem Griechischen: pantothen heißt überall. Das Vitamin wurde so genannt, weil es in praktisch jedem Lebensmittel vorkommt – ein Mangel ist bei normaler Ernährung entsprechend selten.

Sechs Pflanzen aus vier Traditionen

Bacopa monnieri, im Ayurveda Brahmi genannt, ist eine kleine Sumpfpflanze und steht dort seit Jahrhunderten in den Schriften. Ginseng kommt aus der ostasiatischen, Rhodiola rosea – der Rosenwurz – aus der nordischen und russischen Tradition; sie wächst in Skandinavien, Sibirien und den Alpen.

Ginkgo, Grüntee und Traubenkern vervollständigen die Mischung. Sechs Pflanzen aus vier Kulturkreisen in einer Kapsel – jede davon mit ihrem eigenen Leitstoff ausgewiesen.

Was Rosavin und Salidrosid sind

Rhodiola wird auf zwei Stoffgruppen zugleich standardisiert, und das hat einen Grund: Salidrosid kommt auch in verwandten Rhodiola-Arten vor, Rosavin dagegen fast ausschließlich in Rhodiola rosea.

Wer beide Werte angibt, macht damit zugleich die botanische Art nachprüfbar. Das ist bei einer Pflanze, die häufig durch günstigere Verwandte ersetzt wird, ein echtes Qualitätsmerkmal.

Wo Cholin herkommt

Cholin ist ein Baustein von Zellmembranen und des Botenstoffs Acetylcholin. Der Körper kann es in geringem Umfang selbst bilden, deckt den Bedarf aber überwiegend über die Nahrung – Eigelb, Leber, Sojabohnen und Weizenkeime sind die ergiebigsten Quellen.

Für Cholin wurde in der EU kein Nährstoffbezugswert festgelegt. Es steht hier mit 50 mg als Bestandteil der Rezeptur.

Was gut dazu passt

Wer einzelne Bestandteile in höherer Menge möchte, findet sie bei uns pur: Ginkgo mit 50 mg Extrakt, Omega-3 Algenöl mit 309 mg DHA, R-Alpha-Liponsäure mit 150 mg und Coenzym Q10 mit 200 mg.

DOSIERUNG

Verzehrempfehlung

Täglich zwei Kapseln nach einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Nicht auf nüchternen Magen

Dieser Hinweis steht auf der Verpackung und ist hier kein Standardsatz. Grünteeextrakt wird nüchtern deutlich schlechter vertragen, und die fettlöslichen Vitamine D3, E, K sowie das DHA brauchen ohnehin Fett aus der Nahrung, um aufgenommen zu werden.

Eher morgens als abends

Die Rezeptur enthält 8 mg Koffein aus dem Grüntee – wenig im Vergleich zu einer Tasse Kaffee, aber vorhanden. Wer empfindlich reagiert, nimmt die Kapseln nach dem Frühstück oder Mittagessen statt am Abend.

Keine weiteren Grünteeprodukte am selben Tag

Für EGCG aus Grüntee-Extrakten gilt in der EU eine Obergrenze von 800 mg täglich. Erzeugnisse mit grünem Tee sollten deshalb nicht am selben Tag zusätzlich verzehrt werden – gemeint sind Extrakte und Konzentrate, nicht die Tasse aufgebrühter Tee.

Zink zusammenrechnen

10 mg Zink decken den Bezugswert vollständig ab. Multivitamine und Immunrezepturen enthalten fast immer ebenfalls Zink – daneben sollte kein zusätzliches Zinkpräparat stehen.

Bei Gerinnungshemmern

Die Rezeptur enthält Vitamin K2 und Ginkgo – bei beiden ist Rücksprache üblich, wenn gerinnungshemmende Medikamente eingenommen werden. Dasselbe gilt vor geplanten Operationen.

In Wochen denken, nicht in Tagen

Bei Nervenzellen dauert alles länger. Die Erneuerung ihrer Membranen, in die das DHA eingebaut wird, vollzieht sich über Wochen bis Monate – anders als bei Haut oder Darmschleimhaut, die sich in Tagen austauschen. Pflanzliche Extrakte werden traditionell ebenfalls über längere Zeiträume angewendet.

120 Kapseln reichen bei zwei täglich zwei Monate.

Lagerung

Verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. In dieser Rezeptur stecken mehrere lichtempfindliche Stoffe nebeneinander – Riboflavin zerfällt unter Licht besonders rasch, und auch die Folatform und das DHA reagieren empfindlich.

Zu beachten

• Erhöhter Koffeingehalt. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, Schwangere und Stillende.
• Nicht auf nüchternen Magen einnehmen.
• Am selben Tag keine weiteren Erzeugnisse mit grünem Tee verzehren.
• Bei gerinnungshemmenden Medikamenten vorher ärztlichen Rat einholen.
• Keine weiteren zinkhaltigen Präparate zusätzlich einnehmen.

Passt gut dazu

• Omega-3 Algenöl + D3 + K2: deutlich mehr DHA, wenn die 48 mg hier nicht reichen sollen.
• Ginkgo Biloba 50:1: derselbe Extrakt einzeln, als teilbare Tablette.
• Magnesium Glycinat: enthält diese Rezeptur nicht, wird aber häufig ergänzend genommen.

QUALITÄT

Darauf haben wir geachtet

Je länger eine Zutatenliste wird, desto einfacher lässt sich darauf sparen. Bei über dreißig Positionen fällt niemandem auf, ob ein einzelner Extrakt schwach gezogen oder ein Vitamin in der billigen Form eingesetzt ist – die Vorderseite sieht in beiden Fällen gleich aus.

Deshalb steht bei jedem der sechs Pflanzenextrakte der Leitstoffgehalt: Flavonglykoside, Ginsenoside, Polyphenole, EGCG, Rosavin, Salidrosid, OPC. Bei Rhodiola sind es zwei Werte gleichzeitig, was zusätzlich die botanische Art belegt.

Bei den Vitaminen ist durchgehend die teurere Form gewählt. B12 in beiden Coenzymformen statt als Cyanocobalamin, B6 als Pyridoxal-5-Phosphat, B2 als Riboflavin-5-Phosphat, Folat als Quatrefolic® statt als synthetische Folsäure. Bei Zink und Selen dasselbe Bild: Bisglycinat und Selenomethionin statt Oxid und Selenit.

Das Vitamin E ist die Ausnahme – hier steht die synthetische DL-Form. Bei fünf Milligramm neben dreißig anderen Zutaten ist das eine vertretbare Entscheidung; wer natürliches Vitamin E in relevanter Menge sucht, findet es in unserem Kürbiskern-Komplex.

Unsere Standards

• Abfüllung und Verkapselung in Deutschland nach HACCP und GMP
• Leitstoffgehalt bei allen sechs Pflanzenextrakten ausgewiesen
• B12 in beiden Coenzymformen, B6 und B2 als aktive Phosphatformen
• Folat als Quatrefolic® statt als synthetische Folsäure
• Zink als Bisglycinat, Selen als L-Selenomethionin
• DHA aus Algenöl statt aus Fischöl – das Produkt ist vegan
• Verpackung in lichtgeschütztem Braunglas statt Kunststoff, ohne Weichmacher
• Ohne Magnesiumstearat, Siliciumdioxid, Farbstoffe und Süßungsmittel

Warum Braunglas

Kunststoffdosen sind leichter, billiger im Versand und bruchsicher – wir verwenden sie trotzdem nicht. In dieser Rezeptur liegen mehrere lichtempfindliche Stoffe nebeneinander: Riboflavin zerfällt unter Licht besonders rasch, die aktive Folatform und das DHA reagieren ebenfalls empfindlich. Braunglas hält das Licht ab und gibt keine Weichmacher an den Inhalt ab.

Dazu kommt ein praktischer Vorteil, den man leicht übersieht: Das Glas lässt sich weiterverwenden. Das Etikett löst sich nach etwa fünf Minuten in heißem Wasser ab, Klebstoffreste lassen sich mit etwas Spülmittel abreiben. Danach ist es ein sauberes Vorratsglas für Gewürze, Tee oder Saatgut.

Herstellung und Verpackung

Abgefüllt und verkapselt wird in Deutschland nach den Grundsätzen der Lebensmittelsicherheit (HACCP) und der guten Herstellungspraxis (GMP). Die Versandkartons bestehen aus recycelbarem Material, die Polsterung ist plastikfrei.