Wild Yam Extrakt 880 mg – 176 mg Diosgenin, 180 vegane Kapseln

WISSENSWERTES

Die Wurzel, aus der die Pille wurde

1942 reiste der amerikanische Chemiker Russell Marker nach Mexiko, um eine bestimmte Yamsart zu finden. Er hatte ein Verfahren entwickelt, mit dem sich aus Diosgenin im Labor Progesteron herstellen ließ – bis dahin wurde das Hormon aus tierischen Organen gewonnen, zu Preisen von mehreren hundert Dollar pro Gramm.

Marker kehrte mit mehreren Kilogramm Wurzeln zurück und produzierte daraus Progesteron zu einem Bruchteil der bisherigen Kosten. Aus dem Unternehmen, das er in Mexiko-Stadt gründete, ging später die Grundlage für die erste Antibabypille hervor.

Was dabei oft missverstanden wird

Aus dieser Geschichte ist die Vorstellung entstanden, Wild Yam sei eine Art natürliches Hormon. Das ist es nicht. Die Umwandlung von Diosgenin zu Progesteron erfordert mehrere chemische Schritte unter Laborbedingungen – Reagenzien, Temperaturen und Katalysatoren, die im menschlichen Körper nicht vorkommen.

Der Stoffwechsel kann diesen Weg nicht gehen. Diosgenin bleibt im Körper Diosgenin. Wir sagen das deutlich, weil in diesem Bereich viel Gegenteiliges behauptet wird.

Eine Kletterpflanze aus Nordamerika

Dioscorea villosa ist eine ausdauernde Schlingpflanze, die in Laubwäldern des östlichen Nordamerika wächst. Sie windet sich an Sträuchern und Bäumen empor, hat herzförmige Blätter mit auffälligen Blattadern und bildet unterirdisch ein knotiges Rhizom.

Anders als die essbaren Yamsarten Afrikas und Asiens, die zentnerschwere Knollen bilden können, bleibt ihr Wurzelstock klein und ist wegen der Saponine bitter und nicht als Nahrung geeignet.

Was Saponine in Pflanzen tun

Der Name kommt vom lateinischen sapo, Seife. Saponine schäumen in Wasser, weil ihre Moleküle einen wasserfreundlichen und einen fettfreundlichen Teil haben – genau wie Seife.

In der Pflanze sind sie Fraßschutz: Sie schmecken bitter und sind für viele Insekten und Weidetiere unbekömmlich. Dieselbe Stoffgruppe findet sich im Ginseng, in Hülsenfrüchten und in der Rosskastanie.

In der Kräutertradition Nordamerikas

Die Wurzel wurde von indigenen Völkern Nordamerikas verwendet und fand über sie Eingang in die europäisch-amerikanische Kräuterkunde des 19. Jahrhunderts. Der englische Name colic root verweist auf die überlieferte Anwendung.

Für Wild Yam ist keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Wir nennen die Menge, den Leitstoffgehalt und die botanische Art.

Was gut dazu passt

In unserer Meno-Balance-Rezeptur steht Yamswurzel neben Rotklee, Nachtkerzenöl und Baldrian, ergänzt um Vitamin B6, das zur Regulierung der Hormontätigkeit beiträgt. Wer B6 einzeln möchte, findet es in unserem Vitamin-B-Komplex.

DOSIERUNG

Verzehrempfehlung

Täglich zwei Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen – zusammen oder über den Tag verteilt.

Zur Mahlzeit

Saponine werden nüchtern von manchen Menschen als unangenehm empfunden – es ist dieselbe Stoffgruppe, die auch rohe Hülsenfrüchte schwer verdaulich macht. Mit Essen im Magen tritt das praktisch nicht auf.

Langsam beginnen

Wer zum ersten Mal einen saponinreichen Extrakt nimmt, startet mit einer Kapsel und geht nach einer Woche auf zwei. Der Grund ist Erfahrungswissen, kein Sicherheitshinweis: Ein abrupter Einstieg wird von manchen im Verdauungstrakt gespürt, ein schrittweiser praktisch nie.

Bei hormonell wirksamen Medikamenten

Wer hormonell wirksame Arzneimittel einnimmt oder wegen einer hormonabhängigen Erkrankung in Behandlung ist, klärt die Anwendung vorher ärztlich ab. Das gilt unabhängig davon, dass Diosgenin im Körper nicht in Hormone umgewandelt wird.

In Wochen denken, nicht in Tagen

Saponine werden nicht gespeichert – der Körper baut sie um und scheidet sie innerhalb von Stunden aus. Eine gleichmäßige tägliche Zufuhr über Wochen bringt deshalb mehr als hohe Mengen in großen Abständen. 180 Kapseln reichen bei zwei täglich drei Monate.

Lagerung

Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Pflanzenextrakte ziehen Feuchtigkeit an und verklumpen dann – die Flasche gehört deshalb nach jeder Entnahme zügig verschlossen und nicht ins Badezimmer.

Zu beachten

• Nicht geeignet für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende.
• Bei hormonell wirksamen Medikamenten vorher ärztlich abklären.
• Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
• Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.

Passt gut dazu

• Meno Balance: Yamswurzel in einer Rezeptur mit Rotklee, Nachtkerzenöl und Vitamin B6.
• Vitamin-B-Komplex: enthält B6, das zur Regulierung der Hormontätigkeit beiträgt.
• Magnesium Glycinat: an Glycin gebunden und auch nüchtern bekömmlich.

QUALITÄT

Darauf haben wir geachtet

Bei Wild Yam entscheiden zwei Angaben, und beide fehlen auf vielen Packungen: die botanische Art und der Diosgeningehalt.

Bei der Art steht hier Dioscorea villosa. Unter dem Namen Yam werden über sechshundert Arten gehandelt, die meisten davon als Speiseknollen mit einem Bruchteil des Diosgeningehalts – und deutlich günstiger im Einkauf. Wer nur Yam auf das Etikett schreibt, lässt offen, welche Pflanze verarbeitet wurde.

Beim Gehalt sind es 20 Prozent. Die getrocknete Wurzel selbst liegt bei ein bis drei Prozent, schwach gezogene Extrakte bei sechs. Der Unterschied im Rohstoffpreis ist erheblich, während auf der Vorderseite dieselbe Milligrammzahl stehen kann.

Bei den Hilfsstoffen bleibt es bei zwei Zutaten. Saponinreiche Extrakte laden sich beim Abfüllen statisch auf und bleiben an den Dosierrädern hängen – etwas Siliciumdioxid würde den Durchsatz erhöhen. Technisch nötig ist es bei einem Extrakt, der die Kapsel ohnehin füllt, aber nicht.

Unsere Standards

• Abfüllung und Verkapselung in Deutschland nach HACCP und GMP
• Botanische Art deklariert: Dioscorea villosa, nicht nur Yam
• Leitstoffgehalt ausgewiesen: 176 mg Diosgenin aus 880 mg Extrakt
• Ausschließlich Wurzelextrakt, kein gemahlenes Wurzelpulver als Streckstoff
• Verpackung in lichtgeschütztem Braunglas statt Kunststoff, ohne Weichmacher
• Kapselhülle aus pflanzlicher Cellulose statt Gelatine
• Vollständige Deklaration jeder Zutat mit Menge, auch ohne Kennzeichnungspflicht
• Vegan, glutenfrei, laktosefrei und sojafrei

Warum Braunglas

Kunststoffdosen sind leichter, billiger im Versand und bruchsicher – wir verwenden sie trotzdem nicht. Braunglas hält Licht ab, schließt dichter gegen Feuchtigkeit und gibt weder Weichmacher noch andere Stoffe an den Inhalt ab. Bei einem Extraktpulver, das Feuchtigkeit zieht und dann verklumpt, zählt vor allem der Verschluss.

Dazu kommt ein praktischer Vorteil, den man leicht übersieht: Das Glas lässt sich weiterverwenden. Das Etikett löst sich nach etwa fünf Minuten in heißem Wasser ab, Klebstoffreste lassen sich mit etwas Spülmittel abreiben. Danach ist es ein sauberes Vorratsglas für Gewürze, Tee oder Saatgut.

Herstellung und Verpackung

Abgefüllt und verkapselt wird in Deutschland nach den Grundsätzen der Lebensmittelsicherheit (HACCP) und der guten Herstellungspraxis (GMP). Die Versandkartons bestehen aus recycelbarem Material, die Polsterung ist plastikfrei.