Übliche Q10-Produkte liegen bei 50 bis 100 mg pro Kapsel. Hier steckt die doppelte Menge in einer Kapsel, was die tägliche Einnahme auf einen Handgriff reduziert.
Ubichinon oder Ubiquinol – der Unterschied
Coenzym Q10 kommt im Körper in zwei Zuständen vor, die permanent ineinander übergehen. Ubichinon ist die oxidierte Form, Ubiquinol die reduzierte. Beide werden ständig ineinander umgewandelt – genau darin besteht die Aufgabe des Moleküls im Energiestoffwechsel, es nimmt Elektronen auf und gibt sie wieder ab.
Für ein Nahrungsergänzungsmittel hat das praktische Folgen. Ubichinon ist ein orangefarbenes Pulver, das an der Luft stabil bleibt und sich ohne Schutzmaßnahmen in eine gewöhnliche Kapsel füllen lässt. Ubiquinol dagegen oxidiert bei Luftkontakt und braucht deshalb eine Ölmatrix und eine geschlossene Weichkapsel. Ubichinon ist zudem die Form, mit der die große Mehrheit der wissenschaftlichen Untersuchungen durchgeführt wurde.
Wie Coenzym Q10 gewonnen wird
Hochwertiges Q10 entsteht durch Fermentation: Hefen produzieren die Substanz, die anschließend isoliert und aufgereinigt wird. Das dabei entstehende Molekül ist identisch mit dem körpereigenen. Die synthetische Herstellung liefert dagegen ein Gemisch, in dem nur ein Teil der Moleküle die natürliche räumliche Anordnung aufweist.
Drei Zutaten
Coenzym Q10, Reismehl als Träger und eine Kapselhülle aus pflanzlicher Cellulose. Reismehl ist bei Q10 kein Streckmittel, sondern nötig, um die vergleichsweise kleine Wirkstoffmenge gleichmäßig in der Kapsel zu verteilen.
Nicht enthalten sind damit:
Magnesiumstearat und andere Trennmittel
Farbstoffe wie Zuckerkulör, die Weichkapseln häufig einheitlich färben
Soja in Form von Öl oder Lecithin
Gelatine – die Hülle ist rein pflanzlich
Zucker, Süßungsmittel und Aromen
WISSENSWERTES
Wo Coenzym Q10 im Körper sitzt
Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz und in praktisch jeder Zelle zu finden – genauer gesagt in den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zelle. Dort ist es Teil der Atmungskette, jener Abfolge von Reaktionen, an deren Ende die Energiewährung des Körpers steht.
Entsprechend verteilt es sich ungleichmäßig: Am höchsten ist die Konzentration in Herz, Leber und Nieren, also in den Organen mit dem größten Energieumsatz. Der Herzmuskel enthält die höchste Dichte an Mitochondrien überhaupt.
Warum das Alter eine Rolle spielt
Der Körper stellt Coenzym Q10 selbst her – in einem vielstufigen Prozess, an dem unter anderem mehrere B-Vitamine beteiligt sind. Die Eigenproduktion erreicht ihren Höhepunkt etwa um das zwanzigste Lebensjahr und nimmt danach messbar ab. Das ist der Grund, warum Q10 vor allem ab der Lebensmitte zum Thema wird.
Über die Nahrung schwer zu decken
Nennenswerte Mengen finden sich in Innereien, fettem Seefisch, Nüssen und Pflanzenölen. In der Summe liegt die typische Tageszufuhr über die Ernährung jedoch bei drei bis zehn Milligramm – und Erhitzen reduziert den Gehalt zusätzlich, weil Q10 hitzeempfindlich ist.
Fettlöslich – und was das bedeutet
Coenzym Q10 ist ausgesprochen fettlöslich und praktisch nicht wasserlöslich. Ohne Fett aus der Nahrung wird nur ein Bruchteil aufgenommen. Bei diesem Produkt ist die Einnahme zur Mahlzeit deshalb kein Detail am Rande, sondern die Bedingung dafür, dass die 200 mg überhaupt ankommen.
Warum keine Wirkaussage auf der Packung steht
Coenzym Q10 ist kein Vitamin und kein Mineralstoff, sondern eine körpereigene Substanz. Für sie wurde weder ein Nährstoffbezugswert festgelegt noch eine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. In der NRV-Spalte steht deshalb ein Sternchen.
DOSIERUNG
Verzehrempfehlung
Täglich eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen – morgens oder mittags zur größten Mahlzeit des Tages. Am späten Abend ist Q10 weniger zu empfehlen, manche empfinden es als aktivierend.
Unbedingt zur Mahlzeit
Das ist bei Q10 der wichtigste Punkt überhaupt. Auf nüchternen Magen wird nur ein Bruchteil aufgenommen – ein Frühstück mit etwas Fett, ein Löffel Joghurt oder eine Handvoll Nüsse genügen bereits. Wer die Kapsel morgens mit Kaffee allein nimmt, verschenkt den größten Teil.
In Wochen denken
Der Q10-Spiegel im Blut steigt langsam an und erreicht nach etwa drei bis vier Wochen regelmäßiger Einnahme ein neues Niveau. Eine dauerhafte Einnahme ist deshalb sinnvoller als kurze Kuren.
Lagerung
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Coenzym Q10 ist lichtempfindlich – das Braunglas übernimmt diesen Schutz, solange die Flasche verschlossen bleibt.
Zu beachten
Bei Einnahme gerinnungshemmender Medikamente oder von Statinen vorher ärztlich abklären.
Nicht geeignet für Personen unter 18 Jahren, Schwangere und Stillende.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Welches Q10 passt zu mir?
Wir führen beide Formen, weil sie unterschiedliche Anforderungen erfüllen.
Q10 200 mg als Ubichinon: die höhere Menge, vegan, ohne Soja und ohne Farbstoff – für alle, die auf die Zutatenliste achten.
Coenzym Q10 Ubiquinol: die bereits reduzierte Form in Öl gelöst, als Weichkapsel mit Gelatine.
Inhalt
Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10.
Nährwerte
pro Tagesdosis
NRV
Coenzym Q10 (Ubichinon)
200 mg
***
* 1 Kapsel ** Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. Verordnung VO (EU) Nr. 1169/2011 (LMIV) *** Keine Nährstoffbezugswerte bekannt
Verzehrempfehlung: Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen.
Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Für Personen unter 18 Jahren, Schwangere und stillende Mütter nicht geeignet. Bei Einnahme gerinnungshemmender Medikamente vor Gebrauch ärztlichen Rat einholen. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
QUALITÄT
Darauf achten wir bei jedem Produkt.
Abfüllung nach HACCP und GMP: verkapselt in Deutschland nach anerkannten Standards für Lebensmittelsicherheit und gute Herstellungspraxis.
Braunglas statt Kunststoff: lichtgeschützt, geschmacksneutral und ohne Weichmacher. Das Glas lässt sich nach dem Ablösen des Etiketts weiterverwenden.
Ohne Magnesiumstearat: wir verzichten auf Trennmittel und Rieselhilfen, auch wenn die Abfüllung dadurch aufwendiger wird.
Ohne Farb- und Süßstoffe: keine Farbstoffe, kein Titandioxid, keine künstlichen Aromen.
Kurze Zutatenlisten: was nicht nötig ist, kommt nicht hinein.
Vollständige Deklaration: jede Zutat mit Menge und Prozentangabe – auch die, für die keine Kennzeichnungspflicht besteht.
Gute Gründe für Revigena
Sorgfältig ausgewählte Rohstoffe
Schonende Verarbeitung
Unabhängige Qualitätsprüfungen
Frei von unnötigen Zusätzen
Verantwortung & Nachhaltigkeit
Made with care
Gute Gründe für Revigena
Sorgfältig ausgewählte Rohstoffe
Schonende Verarbeitung
Unabhängige Qualitätsprüfungen
Frei von unnötigen Zusätzen
Verantwortung & Nachhaltigkeit
Made with care
Was Revigena auszeichnet?
Revigena - ausgewählt, ehrlich, nachvollziehbar
Qualität, die man versteht
Einfach gute Produkte
Verantwortung von Anfang an
Für den Alltag gemacht
Bewusst entwickelt
Erfahren Sie mehr in unseren FAQ
Sind die Revigena-Nahrungsergänzungsmittel vegan?
Ja, all unsere Nahrungsergänzungsmittel sind pflanzlich und vegan, mit hoher Bioverfügbarkeit und optimaler Aufnahme.
Wie finde ich heraus, welches Supplement für mich geeignet ist?
Unsere Produktbeschreibungen bieten detaillierte Informationen zu den Vorteilen jedes Supplements. Alternativ können Sie einen Gesundheitsberater für individuelle Empfehlungen konsultieren.
Sind die Inhaltsstoffe biologisch?
Viele unserer Nahrungsergänzungsmittel werden aus biologischen Rohstoffen hergestellt, um natürliche, hochwertige Inhaltsstoffe für bessere Gesundheitsergebnisse zu gewährleisten.
Kann ich mehrere Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig einnehmen?
Ja, die meisten unserer Nahrungsergänzungsmittel können kombiniert werden. Es ist jedoch ratsam, dies mit einem Gesundheitsberater abzuklären, um sicherzustellen, dass sie Ihren spezifischen Bedürfnissen entsprechen.
Klasse: Alles was die Zelle für maximale Energie braucht - Sehr zufrieden
Seit ich die Kapsel täglich morgens nehme, sind meine Muskelschmerzen in den Beinen komplett verschwunden und ich fühle mich fit. Im Vergleich zu niedrig dosierten 30 mg-Pillen aus dem Supermarkt ist diese 200 mg Wirkdosis um Lichtjahre potenter. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die ihre Zellen optimal mit bioenergetischem Q10 versorgen wollen.
D
Diethelm Hanke
Vielseitig wirksam, schützt die Mitochondrien von innen
Schöne Zellenergie von Natur aus. Die Kapseln bringen die Mitochondrien wieder in Schwung.
O
Oliver Guth
Klasse: Macht den Körper so viel vitaler und belastbarer für jeden Tag
Schon nach drei Wochen täglicher Einnahme habe ich gemerkt, wie mein ständiges Nachmittagstief und die bleierne Müdigkeit verflogen sind. Die muskelschützende Wirkung bei Cholesterinsenkern ist hervorragend – das lästige Muskelziehen in den Waden ist weg. Vielen Dank an Revigena für diese durchdachte, reine und hocheffektive Rezeptur!
D
Dieter Scholz
Mein Fazit: Top Preis-Leistungs-Verhältnis für 120 Kapseln für das Herz
Ich habe nach einem hochdosierten, sojafreien Q10 zur Unterstützung bei meiner Statin-Einnahme gesucht – dieses Produkt ist perfekt! Die 200 mg Ubichinon kurbeln die mitochondriale ATP-Produktion in den Muskel- und Herzzellen spürbar an. Echte Mitochondrien-Power, Herzschutz und Vitalität, die man jeden Tag im Körper spürt.
E
Ekkehard Hofmann
Praktisches Glas, reicht für sechzehn Wochen
Guter Kauf. Das Glas hält bei 1 Kapsel täglich volle vier Monate und schont den Geldbeutel.
