Passionsblume Extrakt 750 mg – 12:1, 240 vegane Kapseln

WISSENSWERTES

Der Name kommt aus der Missionsgeschichte

Als spanische Missionare im 16. Jahrhundert nach Südamerika kamen, sahen sie in der auffälligen Blüte die Leidensgeschichte Christi abgebildet: die fadenförmigen Strahlen als Dornenkrone, die drei Narben als Nägel, die fünf Staubblätter als Wunden.

Daher der Name Passionsblume – Passion im Sinne von Leiden, nicht von Leidenschaft. Der botanische Name Passiflora sagt dasselbe auf Latein.

Eine Kletterpflanze mit eigener Bauart

Passiflora incarnata ist eine ausdauernde Kletterpflanze, die sich mit Ranken an allem festhält, was in Reichweite steht. Beheimatet ist sie im Südosten der USA, wo sie an Waldrändern und auf Brachflächen wächst.

Die Blüte hält nur einen Tag. Was aussieht wie ein aufwendiger Blütenkranz, ist ein Nebenkranz aus fädigen Fortsätzen – eine Konstruktion, die es in dieser Form bei kaum einer anderen Pflanzenfamilie gibt.

Was Flavone sind

Flavone gehören zu den Flavonoiden, also zu derselben großen Gruppe wie das Quercetin aus Schnurbaumblüten oder die Proanthocyanidine aus Traubenkernen. In der Pflanze färben sie Blüten, schützen Blätter vor UV-Strahlung und halten Fraßfeinde ab.

Bei der Passionsblume sind sie der Leitstoff, auf den standardisiert wird. Das heißt nicht, dass sie allein für alles verantwortlich sind – es heißt, dass sie sich zuverlässig messen lassen und damit als Maßstab taugen.

In Europa seit Jahrhunderten in Gebrauch

Nach Europa kam die Pflanze im 17. Jahrhundert, zunächst als botanische Kuriosität in den Gärten wohlhabender Sammler. In die Kräuterbücher fand sie erst später Eingang – heute gehört sie zu den bekanntesten Pflanzen der abendlichen Kräutertradition.

Häufig wird sie dabei mit Baldrian und Hopfen zusammen verwendet. Diese Dreierkombination findet sich in europäischen Teemischungen seit Generationen.

Was gut dazu passt

Wenn Sie den Abend pflanzlich begleiten möchten, führen wir Baldrian als ganzes Wurzelpulver – die klassische Ergänzung. Melatonin gibt es bei uns als teilbare 1-mg-Tablette, und Magnesium Glycinat wird ebenfalls häufig abends genommen.

DOSIERUNG

Verzehrempfehlung

Täglich zwei Kapseln unzerkaut mit je etwa 200 ml Wasser einnehmen. In der Kräutertradition gehört die Passionsblume zum Abend – üblich sind beide Kapseln am späten Nachmittag oder eine Stunde vor dem Schlafengehen. Wer sie lieber aufteilt, legt eine auf den Nachmittag und eine auf den Abend. Anders als bei Melatonin gibt es hier keinen Zeitpunkt, auf den es ankommt.

Langsam beginnen

Wer zum ersten Mal einen Pflanzenextrakt nimmt, startet mit einer Kapsel und geht nach etwa einer Woche auf zwei. Der Grund ist Erfahrungswissen, kein Sicherheitshinweis: Ein abrupter Einstieg mit der vollen Menge wird von manchen im Verdauungstrakt gespürt, ein schrittweiser praktisch nie.

Ausreichend trinken

Flavone werden nicht gespeichert. Was der Körper nicht verwertet, baut er um und scheidet es über die Nieren aus – meist innerhalb weniger Stunden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag gehört deshalb dazu, nicht nur das Glas zur Kapsel.

In Wochen denken, nicht in Abenden

Der Schlaf-Wach-Rhythmus ist ein eingeübtes Muster, und Muster ändern sich langsam. Die innere Uhr verschiebt sich um etwa eine Stunde pro Tag – wer seinen Abend umstellt, braucht entsprechend Tage bis Wochen, bis der Körper mitzieht.

In der Kräuterkunde war die Passionsblume deshalb nie das Mittel für eine einzelne Nacht, sondern etwas, das über Wochen begleitet. Wer nach drei Abenden bilanziert, bilanziert zu früh.

Nicht vor dem Autofahren

Nach der Einnahme kann die Reaktionsfähigkeit eingeschränkt sein. Fahren Sie danach kein Fahrzeug und bedienen Sie keine Maschinen – das ist einer der Gründe, warum die Einnahme in den Abend gehört.

Lagerung

Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Flavone fangen Licht ab und werden dabei selbst verändert – im Glas ebenso wie im Blatt. Die Flasche gehört deshalb nach jeder Entnahme zügig verschlossen und nicht aufs Fensterbrett.

Zu beachten

• Nicht geeignet für Kinder, Schwangere und Stillende.
• Nach der Einnahme kein Fahrzeug führen und keine Maschinen bedienen.
• Wenn Sie Beruhigungs- oder Schlafmittel einnehmen, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt.
• Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.

Was passt zu meinem Abend?

Wir führen vier Produkte, die traditionell dem Abend zugeordnet werden.

• Passionsblume 750 mg: ein standardisierter Extrakt, mild im Geschmack, kein fester Einnahmezeitpunkt.
• Baldrian 500 mg: ganzes Wurzelpulver statt eines Auszugs – die klassische Ergänzung.
• Melatonin 1 mg: teilbare Tablette, genau eine Stunde vor dem Schlafengehen.
• Magnesium Glycinat: an Glycin gebunden und auch auf nüchternen Magen bekömmlich.

QUALITÄT

Darauf haben wir geachtet

Bei einem Pflanzenextrakt liegt der Aufwand vor der Kapsel. Er steckt im Erntezeitpunkt, im Auszugsverfahren und in der Frage, ob der Hersteller den Gehalt anschließend prüft oder darauf vertraut, dass die Charge schon passen wird.

Der einfachere Weg wäre ein Extrakt ohne Standardisierung. Er darf sich genauso Passionsblumen-Extrakt nennen, und auf der Vorderseite stünde dieselbe Milligrammzahl. Was drin ist, schwankt dann mit Standort, Witterung und Erntejahr – bei Pflanzen sind das erhebliche Unterschiede.

Ein auf zwei Prozent Flavone eingestellter Extrakt verlangt dagegen, dass jede Charge gemessen und gegebenenfalls angepasst wird. Der Rohstoff kostet mehr, und schwächere Chargen fallen aus der Produktion.

Dazu kommt die Abfüllung. Pflanzenextrakte ziehen Feuchtigkeit und verkleben in der Maschine. Etwas Siliciumdioxid würde das lösen und den Durchsatz erhöhen – wir verzichten darauf und nehmen langsamere Anlagen und häufigeres Reinigen in Kauf.

Unsere Standards

• Abfüllung und Verkapselung in Deutschland nach HACCP und GMP
• Ernte während der Blüte, wenn der Flavongehalt am höchsten liegt
• Droge-Extrakt-Verhältnis und Flavongehalt beide ausgewiesen
• Nur das blühende Kraut, keine Frucht- oder Saftanteile
• Botanischer Name deklariert: Passiflora incarnata
• Braunglas statt Kunststoff, ohne Weichmacher
• Ohne Magnesiumstearat, Siliciumdioxid, Füllstoffe und Farbstoffe
• Vegan, glutenfrei, laktosefrei und sojafrei

Warum Braunglas

Flavone sind in der Pflanze unter anderem dafür da, die Blätter vor UV-Strahlung zu schützen – sie fangen Licht ab und werden dabei selbst verändert. Im Glas passiert dasselbe. Braunglas hält das Licht ab, schließt dichter gegen Feuchtigkeit als Kunststoff und gibt keine Weichmacher an den Inhalt ab.

Und es ist zu schade zum Wegwerfen: Das Etikett löst sich nach etwa fünf Minuten in heißem Wasser, Klebstoffreste gehen mit etwas Spülmittel ab. Danach haben Sie ein Vorratsglas.

Herstellung und Verpackung

Abgefüllt und verkapselt in Deutschland nach den Grundsätzen der Lebensmittelsicherheit (HACCP) und der guten Herstellungspraxis (GMP). Die Versandkartons sind recycelbar, die Polsterung ist plastikfrei.