Magnesium Komplex Kapseln von REVIGENA – Glas mit 180 Kapseln, fünf Magnesiumverbindungen

Magnesium Komplex – fünf Verbindungen mit 417 mg elementarem Magnesium

Magnesiumoxid, Citrat, Bisglycinat, Malat und Ascorbat kombiniert

Magnesium Komplex – Nährwerttabelle mit 111 Prozent NRV pro Tagesdosis

Magnesium Komplex – 4 Magnesiumformen, 180 vegane Kapseln

417 mg elementares Magnesium täglich – 111 % des Bedarfs
Fünf Verbindungen statt einer – jede mit eigenem Profil
Nur zwei Kapseln täglich
Für Muskeln, Nerven und Energie
Hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern
Ohne Magnesiumstearat und Farbstoffe
Braunglas statt Kunststoff – ohne Weichmacher
180 Kapseln für 90 Tage – vegan, gluten- und laktosefrei

€19,90

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Steuern inklusive.

Kaufoptionen: 1 x 180 Kapseln

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Vegan

Glutenfrei

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Magnesium Komplex – 4 Magnesiumformen, 180 vegane Kapseln

ZUTATEN WIRKUNGEN DOSIERUNG INHALT QUALITÄT

ZUTATEN

1.400 mg Magnesiumverbindungen – davon 417 mg elementares Magnesium

Zwei Kapseln täglich liefern 417 mg reines Magnesium, also 111 Prozent des Nährstoffbezugswerts. Möglich wird diese Ausbeute aus so wenig Verbindung nur durch die Kombination mehrerer Formen.

Warum fünf Formen statt einer

Jede Magnesiumverbindung bringt eine andere Kombination aus Ergiebigkeit, Löslichkeit und Verträglichkeit mit. Wer sich für eine einzelne entscheidet, entscheidet sich zwangsläufig auch gegen die Eigenschaften der übrigen.

Oxid liefert mit rund 60 Prozent den höchsten Magnesiumanteil und macht die kompakte Kapselzahl überhaupt erst möglich – ohne es bräuchte diese Menge vier bis fünf Kapseln. Die organisch gebundenen Formen sind mit 13 bis 16 Prozent deutlich weniger ergiebig, gehen dafür schonender in Lösung. Bisglycinat gilt als die magenfreundlichste, Citrat als die am schnellsten verfügbare, Malat stammt aus dem Citratzyklus des Energiestoffwechsels.

Der Komplex setzt sie nebeneinander, statt sich festzulegen.

Was die Zahlen bedeuten

Bei Kombinationsprodukten ist die Gesamtmenge der Verbindungen wenig aussagekräftig, weil die Bindungspartner unterschiedlich schwer wiegen. Entscheidend ist der elementare Anteil – hier 417 mg aus 1.400 mg Verbindungen, beides in der Nährwerttabelle.

Ohne unnötige Zusätze

Die fünf Magnesiumverbindungen und eine Kapselhülle aus pflanzlicher Cellulose. Nicht enthalten sind damit:

Magnesiumstearat und andere Trennmittel
Siliciumdioxid als Rieselhilfe
Füllstoffe wie Cellulose, Reismehl oder Maltodextrin
Farbstoffe, Titandioxid und Überzugsmittel
Zucker, Süßungsmittel und Aromen
Gelatine – die Hülle ist rein pflanzlich

Magnesium Komplex – 4 Magnesiumformen, 180 vegane Kapseln

WIRKUNGEN

Magnesium ist an über 300 enzymatischen Vorgängen im Körper beteiligt. Das sind die Bereiche, für die es eine geprüfte Rolle spielt:

Muskeln: trägt zur normalen Muskelfunktion bei.
Nerven und Psyche: trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.
Energie: trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Müdigkeit: trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Elektrolyte: trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
Eiweiß und Zellteilung: trägt zur normalen Eiweißsynthese bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Knochen und Zähne: trägt zu ihrer Erhaltung bei.

Magnesium und die Energiewährung des Körpers

Die Energie, die Zellen für jede Bewegung und jeden Stoffwechselvorgang benötigen, liegt als Adenosintriphosphat vor – kurz ATP. Biologisch aktiv ist dieses Molekül allerdings nur, wenn ein Magnesium-Ion daran gebunden ist. Ohne Magnesium ist die Energiewährung des Körpers schlicht nicht einlösbar.

Das erklärt, warum Magnesium bei so unterschiedlichen Themen wie Muskelfunktion, Nerventätigkeit und Müdigkeit auftaucht: Alle drei hängen daran, dass Zellen Energie bereitstellen können.

Wo Magnesium im Körper steckt

Ein erwachsener Mensch trägt etwa 25 Gramm Magnesium in sich. Rund 60 Prozent davon sind im Knochen gespeichert, der übrige Teil verteilt sich auf Muskeln und Weichgewebe. Im Blut zirkuliert weniger als ein Prozent – weshalb ein Blutwert nur begrenzt aussagt, wie gut die Speicher gefüllt sind.

Zur Einordnung der 111 Prozent

Der Nährstoffbezugswert ist ein Kennzeichnungswert für die Etikettierung, keine Höchstmenge. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung nennt als Referenzwert 300 bis 400 mg täglich, je nach Alter und Geschlecht – 417 mg liegen im oberen Bereich dieser Spanne.

Wann der Bedarf steigt

Magnesium geht über den Schweiß verloren – bei Sport, körperlicher Arbeit und an heißen Tagen entsprechend mehr. Auch Kaffee und Alkohol erhöhen die Ausscheidung über die Nieren. In der Nahrung findet es sich vor allem in Vollkorngetreide, Nüssen, Hülsenfrüchten, grünem Gemüse und Mineralwasser.

DOSIERUNG

Tägliche Menge: 2 x 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit.
Verteilung: über den Tag verteilt – Magnesium wird portionsweise besser verwertet.
Reichweite: 180 Kapseln reichen 90 Tage.
Verträglichkeit: Magnesium kann abführend wirken. Wer empfindlich reagiert, beginnt mit einer Kapsel.
Bei Nierenfunktionsstörung: vor Gebrauch ärztlichen Rat einholen.

Welches Magnesium passt zu mir?

Komplex: wenn Sie mehrere Formen kombinieren möchten.
Forte: wenn eine Kapsel täglich genügen soll.
Glycinat: wenn Verträglichkeit im Vordergrund steht.
Citrat: wenn Sie die höchste Menge pro Tag möchten.

Inhalt

Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium aus fünf Verbindungen.

Nährwerte	pro Tagesdosis*	NRV**
Magnesiumoxid	500 mg	***
Tri-Magnesium Dicitrat	300 mg	***
Magnesium Bisglycinat	200 mg	***
Magnesium Malat	200 mg	***
Magnesium Ascorbat	200 mg	***
davon elementares Magnesium	417 mg	111 %

* 2 Kapseln ** Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. Verordnung VO (EU) Nr. 1169/2011 (LMIV) *** Keine Nährstoffbezugswerte bekannt.

Zutaten: Magnesiumoxid, Trimagnesiumdicitrat, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Magnesiumascorbat.

Darreichungsform: Kapseln

Inhalt: 180 Kapseln – Reichweite 90 Tage

Verzehrempfehlung: Täglich 2 x 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Magnesium kann abführend wirken. Bei eingeschränkter Nierenfunktion vor Gebrauch ärztlichen Rat einholen. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

QUALITÄT

Darauf haben wir geachtet

Bei Kombinationsprodukten liegt die entscheidende Frage nicht darin, wie viele Formen enthalten sind, sondern in welchem Verhältnis. Fünf Verbindungen auf der Packung sagen wenig aus, wenn vier davon in Spuren vorliegen und die fünfte die Menge trägt.

Deshalb steht bei diesem Produkt der elementare Magnesiumanteil in der Tabelle – 417 mg aus 1.400 mg Verbindungen. Wer nachrechnet, kann daraus ablesen, dass Oxid einen erheblichen Teil beiträgt: Ohne diese ergiebige Form ließen sich 417 mg nicht auf zwei Kapseln bringen, sondern erst auf vier bis fünf.

Das ist kein Nachteil, sondern der Zweck der Kombination: Oxid liefert die Menge, die organischen Formen die Verträglichkeit. Wer eine der beiden Eigenschaften pur möchte, findet sie bei uns als Einzelprodukt – Magnesium Forte für die Menge, Magnesium Glycinat für die Verträglichkeit.

Unsere Standards

Abfüllung und Verkapselung in Deutschland nach HACCP und GMP
Verpackung in lichtgeschütztem Braunglas statt Kunststoff, ohne Weichmacher
Kapselhülle aus pflanzlicher Cellulose statt Gelatine
Ohne Magnesiumstearat, Siliciumdioxid und andere Rieselhilfen
Ohne Farbstoffe, Titandioxid und künstliche Aromen
Ohne zugesetzten Zucker und Süßungsmittel
Beide Werte deklariert: Gesamtmenge der Verbindungen und elementarer Anteil
Vegan, glutenfrei, laktosefrei und sojafrei

Warum Braunglas

Kunststoffdosen sind leichter, billiger im Versand und bruchsicher – wir verwenden sie trotzdem nicht. Braunglas hält Licht ab, ist geschmacksneutral und gibt weder Weichmacher noch andere Stoffe an den Inhalt ab.

Dazu kommt ein praktischer Vorteil: Das Glas lässt sich weiterverwenden. Das Etikett löst sich nach etwa fünf Minuten in heißem Wasser ab, Klebstoffreste lassen sich mit etwas Spülmittel abreiben.

Herstellung und Verpackung

Abgefüllt und verkapselt in Deutschland nach den Grundsätzen der Lebensmittelsicherheit (HACCP) und der guten Herstellungspraxis (GMP). Die Versandkartons bestehen aus recycelbarem Material, die Polsterung ist plastikfrei.