400 mg elementares Magnesium in einer einzigen Kapsel
Eine Kapsel täglich deckt den Nährstoffbezugswert zu 107 Prozent ab. Bei organisch gebundenen Formen wären für dieselbe Menge drei bis vier Kapseln nötig.
Warum Oxid so ergiebig ist
Magnesium kommt in Nahrungsergänzungsmitteln nie allein vor – es ist immer an einen Partner gebunden, und der wiegt mit. Magnesiumoxid hat den denkbar leichtesten Partner: ein einzelnes Sauerstoffatom. Dadurch besteht die Verbindung zu rund 60 Prozent aus Magnesium und ist damit die ergiebigste überhaupt.
Zum Vergleich innerhalb unseres Sortiments: Beim Bisglycinat sind es rund 13 Prozent, weil zwei Glycin-Moleküle mitwiegen. Für 400 mg Magnesium bräuchte man dort etwa 3.000 mg Verbindung – das passt in keine Kapsel.
Was Sie dafür in Kauf nehmen
Magnesiumoxid ist eine anorganische Verbindung und wird im Magen unter Einwirkung der Magensäure aufgeschlossen. Ein Teil der Magnesium-Ionen bleibt dabei im Darm und zieht dort Wasser an – deshalb wirkt Oxid stärker abführend als organisch gebundene Formen und wird zu einer Mahlzeit deutlich besser vertragen als auf nüchternen Magen.
Für wen diese Form gemacht ist
Wer keinen empfindlichen Magen hat und die tägliche Einnahme auf einen einzigen Handgriff reduzieren möchte, fährt mit dieser Variante am einfachsten. Wer dagegen schon einmal auf Magnesium mit Verdauungsbeschwerden reagiert hat, ist mit dem Bisglycinat besser bedient.
Zwei Zutaten, sonst nichts
Magnesiumoxid und eine Kapselhülle aus pflanzlicher Cellulose. Nicht enthalten sind damit:
Magnesiumstearat und andere Trennmittel
Siliciumdioxid als Rieselhilfe
Füllstoffe wie Cellulose, Reismehl oder Maltodextrin
Farbstoffe, Titandioxid und Überzugsmittel
Gelatine – die Hülle ist rein pflanzlich
WIRKUNGEN
Magnesium ist an über 300 Vorgängen im Körper beteiligt. Das sind die Bereiche, für die es eine geprüfte Rolle spielt:
Muskeln: trägt zur normalen Muskelfunktion bei. Muskelzellen brauchen Magnesium, um sich nach der Anspannung wieder zu lösen.
Nerven und Psyche: trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.
Energie: trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Müdigkeit: trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Elektrolyte: trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei – relevant nach dem Schwitzen.
Knochen und Zähne: trägt zu ihrer Erhaltung bei. Rund 60 Prozent des Körpermagnesiums sind im Knochen gespeichert.
Eiweiß und Zellteilung: trägt zur normalen Eiweißsynthese bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Wann der Bedarf steigt
Magnesium geht über den Schweiß verloren – bei Sport, körperlicher Arbeit und an heißen Tagen entsprechend mehr. Auch Kaffee und Alkohol erhöhen die Ausscheidung über die Nieren.
DOSIERUNG
Verzehrempfehlung
Täglich eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen – das entspricht 400 mg elementarem Magnesium.
Zur Mahlzeit statt nüchtern
Bei Magnesiumoxid ist das der wichtigste Punkt. Die Verbindung wird durch die Magensäure aufgeschlossen, und mit Essen im Magen läuft das gleichmäßiger ab. Auf nüchternen Magen wird Oxid deutlich schlechter vertragen als zu einer Mahlzeit.
Zeitpunkt
Viele wählen den Abend zum Abendessen, weil Magnesium für das Lösen der Muskelspannung gebraucht wird. Sportler nehmen die Kapsel häufig nach dem Training.
Verträglichkeit
Magnesium kann abführend wirken, bei Oxid ausgeprägter als bei organischen Formen. Wer empfindlich reagiert, nimmt die Kapsel zur größten Mahlzeit des Tages – oder wechselt auf eine Form, die sich auf mehrere kleinere Gaben verteilen lässt.
Abstand zu anderen Mineralstoffen
Zu Eisen-, Zink- und Calciumpräparaten sowie zu Antibiotika der Tetracyclin- und Gyrasehemmer-Gruppe sollten etwa zwei Stunden Abstand liegen. Bei diesen Antibiotika bildet Magnesium schwer lösliche Komplexe, was die Aufnahme des Medikaments beeinträchtigen kann.
Dauerhaft statt kurweise
Magnesium wird dauerhaft eingenommen. Die Speicher füllen sich über Wochen und leeren sich ebenso allmählich wieder.
Zu beachten
Bei eingeschränkter Nierenfunktion vor Gebrauch ärztlichen Rat einholen.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Welches Magnesium passt zu mir?
Wir führen fünf Varianten. Sie unterscheiden sich in der Verbindung, der Menge und der Anzahl der Kapseln pro Tag.
Forte: wenn eine Kapsel täglich genügen soll – 400 mg als Oxid.
Glycinat: wenn Verträglichkeit im Vordergrund steht – 300 mg auf drei Kapseln.
Citrat: die höchste Menge unter den organischen Formen – 360 mg.
Malat: organisch gebunden an Apfelsäure, mit Bezug zum Energiestoffwechsel.
Komplex: fünf Formen kombiniert, 417 mg auf zwei Kapseln.
Inhalt
Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium.
Nährwerte
pro Tagesdosis
NRV
Magnesiumoxid
667 mg
***
davon Magnesium
400 mg
107 %
* 1 Kapsel ** Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. Verordnung VO (EU) Nr. 1169/2011 (LMIV) *** Keine Nährstoffbezugswerte bekannt
Verzehrempfehlung: Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Magnesium kann abführend wirken. Bei eingeschränkter Nierenfunktion vor Gebrauch ärztlichen Rat einholen. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
QUALITÄT
Darauf haben wir geachtet
Magnesiumoxid ist die günstigste der gängigen Magnesiumverbindungen – und genau deshalb steckt es in vielen Produkten, ohne dass es dort etwas zu suchen hätte. Als Beimischung in einer Rezeptur dient es häufig nur dazu, die Milligrammzahl auf der Vorderseite zu erhöhen.
Bei diesem Produkt ist Oxid dagegen der Zweck: Es gibt keine andere Verbindung, mit der sich 400 mg elementares Magnesium in eine einzige Kapsel bringen lassen. Wer das will, will Oxid – und bekommt es hier als einzigen Wirkstoff, mit vollständig deklariertem elementarem Anteil.
Was diese Form nicht kann, steht ebenfalls im Text: Sie wird stärker im Verdauungstrakt gespürt als organisch gebundene Formen. Für empfindliche Mägen führen wir das Bisglycinat.
Unsere Standards
Abfüllung und Verkapselung in Deutschland nach HACCP und GMP
Verpackung in lichtgeschütztem Braunglas statt Kunststoff, ohne Weichmacher
Kapselhülle aus pflanzlicher Cellulose statt Gelatine
Ohne Magnesiumstearat, Siliciumdioxid und andere Rieselhilfen
Ohne Farbstoffe, Titandioxid und künstliche Aromen
Ohne zugesetzten Zucker und Süßungsmittel
Beide Werte deklariert: Verbindung und elementarer Magnesiumanteil
Vegan, glutenfrei, laktosefrei und sojafrei
Warum Braunglas
Kunststoffdosen sind leichter, billiger im Versand und bruchsicher – wir verwenden sie trotzdem nicht. Braunglas hält Licht ab, ist geschmacksneutral und gibt weder Weichmacher noch andere Stoffe an den Inhalt ab.
Dazu kommt ein praktischer Vorteil: Das Glas lässt sich weiterverwenden. Das Etikett löst sich nach etwa fünf Minuten in heißem Wasser ab, Klebstoffreste lassen sich mit etwas Spülmittel abreiben.
Herstellung und Verpackung
Abgefüllt und verkapselt in Deutschland nach den Grundsätzen der Lebensmittelsicherheit (HACCP) und der guten Herstellungspraxis (GMP). Die Versandkartons bestehen aus recycelbarem Material, die Polsterung ist plastikfrei.
Gute Gründe für Revigena
Sorgfältig ausgewählte Rohstoffe
Schonende Verarbeitung
Unabhängige Qualitätsprüfungen
Frei von unnötigen Zusätzen
Verantwortung & Nachhaltigkeit
Made with care
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Erfahren Sie mehr in unseren FAQ
Sind die Revigena-Nahrungsergänzungsmittel vegan?
Ja, all unsere Nahrungsergänzungsmittel sind pflanzlich und vegan, mit hoher Bioverfügbarkeit und optimaler Aufnahme.
Wie finde ich heraus, welches Supplement für mich geeignet ist?
Unsere Produktbeschreibungen bieten detaillierte Informationen zu den Vorteilen jedes Supplements. Alternativ können Sie einen Gesundheitsberater für individuelle Empfehlungen konsultieren.
Sind die Inhaltsstoffe biologisch?
Viele unserer Nahrungsergänzungsmittel werden aus biologischen Rohstoffen hergestellt, um natürliche, hochwertige Inhaltsstoffe für bessere Gesundheitsergebnisse zu gewährleisten.
Kann ich mehrere Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig einnehmen?
Ja, die meisten unserer Nahrungsergänzungsmittel können kombiniert werden. Es ist jedoch ratsam, dies mit einem Gesundheitsberater abzuklären, um sicherzustellen, dass sie Ihren spezifischen Bedürfnissen entsprechen.
Ein absolutes Must-Have für jeden Sportler, Menschen mit Muskelkrämpfen, bei Stress oder für alle, die Müdigkeit verringern wollen. Die Unterstützung des normalen Energiestoffwechsels ist spürbar – man fühlt sich tagsüber viel fitter und weniger erschöpft. Preis-Leistung für ein ganzes Jahr hochdosiertes Magnesium Forte im Braunglas ist einfach unschlagbar.
S
Simon Kruse
Basisfunktion ist okay, 3 solide Sterne
Für den Einstieg ganz okay. Die Muskeln sind etwas ruhiger, beim nächtlichen Krampfen merke ich nach dem ersten Monat noch keinen riesigen Unterschied. Drei Sterne.
R
Renate König
Klasse: Klasse Basisausstattung für die ganzjährige Muskel- und Nervenpflege - Klare Empfehlung
Das hochwertige Braunglas schützt den Inhalt vor Lichteinfall und hält die Kapseln über 365 Tage frisch. Im Vergleich zu niedrig dosierten Citrat-Produkten liefert dieses Magnesiumoxid maximale elementare Ausbeute in nur einer Kapsel. Echte Muskelentspannung, Nervenkraft und Vitalität, die man jeden Tag im Körper spürt.
E
Ewald Weiß
Mein Fazit: Beste Entscheidung für meine Muskelgesundheit und Nerven!
Super praktisch: Einmal täglich eine Kapsel mit etwas Wasser nehmen und der Körper ist 24 Stunden lang mit Magnesium versorgt. Die Kapsel lässt sich mit einem Schluck Wasser abends zum Abendessen kinderleicht herunterschlucken. Vielen Dank an Revigena für diese durchdachte, reine und hocheffektive 1-Kapsel-Rezeptur!
A
Agnes Knape
Wirklich Sehr ergiebige 365 Kapseln Vorratspackung - 5 Sterne
Schon nach den ersten Tagen der Einnahme habe ich gemerkt, wie mein nervöses Lidzucken und die Nackenverspannungen verschwanden. Das Gefühl von nervöser Unruhe und Muskelverspannung hat sich in entspannte Gelassenheit und lockere Muskeln verwandelt. Sehr schneller Versand, bruchsicher verpackt und exzellente Frische – 100 % zufrieden.
