Folat Tropfen 400 µg – 5-MTHF, flüssig, Braunglas mit Pipette

WIRKUNGEN

Folat liegt mit 200 Prozent des Bezugswerts deutlich über der Schwelle und trägt sieben zugelassene Angaben:

• Blutbildung: Folat trägt zur normalen Blutbildung bei.
• Zellteilung: Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung.
• Aminosäuren: Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei.
• Homocystein: Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.
• Psychische Funktion: Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
• Müdigkeit: Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Immunsystem: Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Warum Folat für die Zellteilung gebraucht wird

Folat ist ein Überträger von Kohlenstoffgruppen – es reicht kleine Molekülbausteine von einer Reaktion zur nächsten weiter. Gebraucht wird das vor allem beim Aufbau der DNA-Bausteine.

Jede Zelle, die sich teilt, muss zuvor ihr gesamtes Erbgut verdoppeln. Deshalb sind Gewebe mit hoher Teilungsrate am stärksten auf Folat angewiesen: die Blutbildung im Knochenmark und die Darmschleimhaut, die sich alle paar Tage erneuert.

Woher der Name kommt

Folium ist das lateinische Wort für Blatt. Die Substanz wurde 1941 erstmals aus Spinatblättern isoliert und danach benannt – ein Hinweis darauf, wo sie in der Ernährung hauptsächlich vorkommt.

Ergiebig sind grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Brokkoli, Spargel und Hefe. Das Problem ist die Empfindlichkeit: Folat zerfällt bei Hitze und beim Kochen im Wasser – bei längerem Garen bleibt oft nur ein Bruchteil übrig.

Warum Folat und B12 zusammengehören

Die beiden Vitamine arbeiten an derselben Reaktion: Folat gibt eine Methylgruppe ab, B12 nimmt sie auf. Fehlt B12, bleibt das Folat in einer Form stecken, aus der es nicht weiterverwendet werden kann.

Das ist der Grund, warum beide in Rezepturen fast immer nebeneinander stehen. Wer Folat einzeln nimmt, sollte die B12-Versorgung im Blick behalten – wir führen es als Lutschtabletten mit beiden Coenzymformen.

Was gut dazu passt

Vitamin B12 Lutschtabletten als direkter Partner, und unser Vitamin-B-Komplex, wenn alle acht B-Vitamine gemeinsam gewünscht sind.

DOSIERUNG

Verzehrempfehlung

Täglich vier Tropfen einnehmen – direkt in den Mund oder in ein Glas Wasser.

Fein dosierbar

Der Vorteil der Tropfenform ist die Abstufung: Vier Tropfen ergeben 400 µg, zwei entsprechend 200 µg. Bei einer Kapsel wäre die Menge festgelegt.

Kinderwunsch und Schwangerschaft

Fachgesellschaften empfehlen Frauen mit Kinderwunsch eine zusätzliche tägliche Zufuhr von 400 µg Folat, beginnend mindestens vier Wochen vor der Konzeption und über das erste Schwangerschaftsdrittel hinweg. Eine Tagesdosis entspricht genau dieser Menge. Die Ergänzung gehört in dieser Zeit ärztlich oder durch die Hebamme begleitet – auch, weil dann weitere Nährstoffe eine Rolle spielen.

Nicht in heiße Getränke

Folat ist hitzeempfindlich – es ist derselbe Grund, aus dem beim Kochen von Gemüse ein erheblicher Teil verloren geht. Kaltes oder handwarmes Wasser ist richtig, heißer Tee oder Kaffee nicht.

An B12 denken

Folat und Vitamin B12 arbeiten an derselben Reaktion. Wer Folat über längere Zeit in höherer Menge nimmt, sollte die B12-Versorgung nicht aus dem Blick verlieren – das gilt besonders bei pflanzlicher Ernährung.

In Monaten denken, nicht in Wochen

Rote Blutkörperchen leben etwa 120 Tage. Erst wenn eine ganze Generation ersetzt ist, zeigt sich eine veränderte Versorgung vollständig – bei allem, was mit Blutbildung zu tun hat, ist das der Zeitmaßstab.

Nach dem Öffnen kühl lagern

Eine wässrige Lösung ohne Konservierungsmittel gehört nach dem ersten Öffnen in den Kühlschrank. Das ist der Preis für die kurze Zutatenliste – die Flasche außerdem stets fest verschließen und nicht ans Fenster stellen.

Zu beachten

• In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen.
• Die Tagesdosis ist auf Erwachsene ausgelegt – für Kinder und Jugendliche nur nach ärztlicher Rücksprache.
• Nach dem Öffnen kühl lagern und zügig aufbrauchen.
• Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
• Unzugänglich für kleine Kinder aufbewahren.

Passt gut dazu

• Vitamin B12 Lutschtabletten: arbeitet mit Folat an derselben Reaktion.
• Vitamin-B-Komplex: alle acht B-Vitamine in einer Kapsel.
• Eisen + Vitamin C: trägt ebenfalls zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.

QUALITÄT

Darauf haben wir geachtet

Bei einem Produkt mit zwei Zutaten gibt es nichts zu gestalten. Es entscheidet sich an einer einzigen Frage: welche Form des Vitamins in die Flasche kommt.

Synthetische Folsäure wäre der übliche Weg – sie ist stabil, gut löslich und kostet einen Bruchteil. Auf der Nährwerttabelle stünde exakt dasselbe: 400 µg Vitamin B9, 200 Prozent des Bezugswerts. Der Unterschied wird nur in der Zutatenliste sichtbar.

Hier steht die aktive Form als Glucosaminsalz. Sie ist der teuerste Folatrohstoff am Markt, und sie ist empfindlicher – dafür entfällt der Umwandlungsweg im Körper vollständig.

Die zweite Entscheidung betrifft das, was nicht drin ist. Tropfenprodukte enthalten fast immer Alkohol, Glycerin oder Kaliumsorbat, weil eine wässrige Lösung sonst nicht lange haltbar ist. Der Verzicht darauf ist möglich, weil die Salzform stabil genug ist – der Preis dafür steht in der Dosierung: Nach dem Öffnen gehört die Flasche in den Kühlschrank.

Unsere Standards

• Herstellung und Abfüllung in Deutschland nach HACCP und GMP
• Folat als 5-MTHF statt als synthetische Folsäure
• Als Glucosaminsalz gebunden – die stabilste verfügbare Form
• Zwei Zutaten: Wasser und Wirkstoff
• Ohne Alkohol, Glycerin und Konservierungsmittel
• Ohne Aromen, Farbstoffe und Süßungsmittel
• Braunglasflasche mit Pipette statt Kunststoff, ohne Weichmacher
• Vegan, glutenfrei, laktosefrei und sojafrei

Warum Braunglas

Bei einer wässrigen Lösung ohne Konservierungsmittel ist der Lichtschutz keine Kür. 5-MTHF zerfällt unter Licht deutlich schneller als synthetische Folsäure – dieselbe Empfindlichkeit, die auch beim Kochen von Blattgemüse zum Verlust führt.

Braunglas hält das Licht ab und gibt zugleich keine Weichmacher an die Flüssigkeit ab – bei einer wässrigen Lösung, die monatelang in der Flasche steht, ist das ein Punkt, den Kunststoff nicht bietet.

Herstellung und Verpackung

Abgefüllt wird in Deutschland nach den Grundsätzen der Lebensmittelsicherheit (HACCP) und der guten Herstellungspraxis (GMP). Die Versandkartons bestehen aus recycelbarem Material, die Polsterung ist plastikfrei.