Basen Mix Premium – 8 Mineralstoffe mit Vitamin D3, Tabletten

WIRKUNGEN

Acht Nährstoffe liegen über der Schwelle und tragen zugelassene Angaben:

• Blutdruck: Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
• Muskeln: Kalium, Calcium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.
• Knochen und Zähne: Calcium, Magnesium, Zink und Vitamin D tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei, Calcium, Magnesium und D zusätzlich zu normalen Zähnen.
• Nervensystem: Kalium und Magnesium tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei, Calcium zur normalen Signalübertragung zwischen Nervenzellen.
• Calciumverwertung: Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
• Energie und Müdigkeit: Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Elektrolyte und Psyche: Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zur normalen psychischen Funktion bei.
• Stoffwechsel: Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei, Zink zum normalen Säure-Basen-Stoffwechsel, Molybdän zum normalen Stoffwechsel schwefelhaltiger Aminosäuren.

Was der Körper mit Säuren macht

Der pH-Wert des Blutes wird vom Körper in einem sehr engen Bereich gehalten – zwischen 7,35 und 7,45. Abweichungen davon sind medizinische Notfälle und kommen bei gesunden Menschen nicht vor.

Dafür arbeiten mehrere Systeme zusammen: Puffer im Blut fangen Schwankungen sofort ab, die Lunge reguliert über die Atmung, und die Nieren scheiden Säuren aus. Der Urin-pH schwankt dabei im Tagesverlauf erheblich – er zeigt, was die Nieren gerade ausscheiden, nicht den Zustand des Blutes.

Warum Zink hier eine Rolle spielt

Zink ist unter allen Nährstoffen der einzige mit einer zugelassenen Angabe zum Säure-Basen-Stoffwechsel. Es ist Bestandteil des Enzyms Carboanhydrase, das Kohlendioxid und Wasser ineinander überführt – eine der schnellsten Reaktionen im menschlichen Körper überhaupt.

Dieses Enzym sitzt in den roten Blutkörperchen und in den Nieren und ist an beiden Puffersystemen beteiligt. Dass ausgerechnet Zink die Säure-Basen-Angabe trägt, hat darin seinen Grund.

Wo Kalium in der Ernährung herkommt

Kalium steckt vor allem in unverarbeiteten pflanzlichen Lebensmitteln: Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Bananen, Aprikosen, Nüsse, Gemüse. Natrium dagegen kommt über Salz und verarbeitete Lebensmittel ins Essen.

Mit dem Anteil verarbeiteter Lebensmittel verschiebt sich das Verhältnis der beiden gegeneinander – wer viel frisch kocht, kommt über die Nahrung meist gut hin.

Molybdän und der Schwefel

Molybdän ist eines der am seltensten genannten Spurenelemente. Es ist Bestandteil weniger Enzyme, darunter jener, die schwefelhaltige Aminosäuren abbauen – Methionin und Cystein.

Genau daran knüpft seine zugelassene Angabe an. In den meisten Mineralstoffprodukten fehlt Molybdän, weil es in der Ernährung als ausreichend versorgt gilt.

Was gut dazu passt

Wer Magnesium in einer organisch gebundenen Form möchte, findet bei uns fünf Varianten. Vitamin D3 führen wir als Tropfen, mit und ohne K2.

DOSIERUNG

Verzehrempfehlung

Zweimal täglich drei Tabletten mit viel Flüssigkeit einnehmen, vorzugsweise zu einer Mahlzeit.

Warum aufgeteilt statt zusammen

Calcium wird in kleineren Portionen besser aufgenommen – der Darm hat für die Aufnahme eine begrenzte Kapazität, und was darüber hinausgeht, wandert ungenutzt weiter. Magnesium wiederum wird in kleineren Portionen besser vertragen.

Sechs Tabletten auf einmal wären also in zweifacher Hinsicht ungünstig. Zwei Gaben zu je drei sind der praktikable Weg.

Magnesium kann abführend wirken

Dieser Hinweis steht auf der Verpackung und ist keine Nebenwirkung im eigentlichen Sinn: Was an Magnesium nicht aufgenommen wird, bindet im Darm Wasser. Bei 370 mg ist das relevant – wer empfindlich reagiert, beginnt mit zwei Tabletten täglich und steigert über ein bis zwei Wochen.

Abstand zu Eisen und Zink

Calcium konkurriert mit Eisen und Zink um dieselben Transportwege im Darm. Wer diese Mineralstoffe zusätzlich einnimmt, legt zwei Stunden dazwischen – sonst nimmt er von allen weniger auf.

Bei Nierenerkrankungen

Kalium wird über die Nieren ausgeschieden. Ist ihre Funktion eingeschränkt, kann es sich anreichern – bei 1.000 mg gehört die Einnahme deshalb bei bekannten Nierenerkrankungen zwingend vorher ärztlich abgeklärt. Dasselbe gilt bei Medikamenten, die den Kaliumhaushalt beeinflussen.

In Monaten denken, nicht in Wochen

Knochen sind kein statisches Gerüst. Der Körper baut sie fortlaufend um – etwa ein Zehntel der gesamten Knochenmasse wird jedes Jahr ausgetauscht, ein vollständiger Durchgang dauert rund zehn Jahre. In diesem Zeitmaß bewegt sich alles, was mit Calcium und Knochen zu tun hat.

Lagerung

Verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Citrate ziehen Feuchtigkeit aus der Luft, und Tabletten reagieren darauf empfindlicher als Kapseln – sie werden weich und zerfallen. Die Flasche gehört deshalb nicht ins Badezimmer.

Zu beachten

• Magnesium kann in größeren Mengen abführend wirken.
• Bei Nierenerkrankungen oder Medikamenten mit Einfluss auf den Kaliumhaushalt vorher ärztlich abklären.
• Keine weiteren calcium-, kalium- oder magnesiumhaltigen Präparate zusätzlich einnehmen.
• Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.

Passt gut dazu

• Vitamin D3 + K2 Tropfen: D3 für die Calciumaufnahme, K2 für die Knochen.
• Sango Meereskoralle: Calcium und Magnesium im natürlich gewachsenen Verhältnis 2:1.
• Magnesium Glycinat: wenn Magnesium einzeln und organisch gebunden gewünscht ist.

QUALITÄT

Darauf haben wir geachtet

Bei einem Mineralstoffprodukt entscheidet die Verbindungsform, und bei einem Basenprodukt entscheidet sie doppelt: Sie bestimmt nicht nur die Verträglichkeit, sondern auch, ob der Stoffwechsel am Ende basisch oder sauer verläuft.

Kalium und Calcium liegen deshalb als Citrate vor. Die Chloride wären günstiger und hätten den höheren Mineralanteil pro Gramm – sie verhalten sich im Stoffwechsel allerdings genau umgekehrt und wären bei diesem Produkttyp die falsche Wahl.

Beim Magnesium steht Oxid, die Form mit dem höchsten Magnesiumanteil und der geringsten Löslichkeit. Bei 370 mg neben zwei weiteren Mengenelementen ist das eine Volumenfrage: Als Citrat hätte dieselbe Menge die Tablettenzahl deutlich erhöht. Wer Magnesium in gut verfügbarer Form sucht, findet bei uns fünf organisch gebundene Einzelprodukte.

Und dann die Presshilfen. Dieses Produkt enthält mikrokristalline Cellulose, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren und Siliciumdioxid – es ist damit die Ausnahme in unserem Sortiment. Bei fast zwei Gramm Mineralsalzen pro Tagesdosis gibt es dazu keine Alternative: Ohne Presshilfen entstehen Tabletten, die entweder in der Dose zerfallen oder im Magen nicht aufgehen. Wir schreiben das hin, statt es in der Zutatenliste verschwinden zu lassen.

Unsere Standards

• Herstellung in Deutschland nach HACCP und GMP
• Kalium und Calcium als Citrate statt als Chloride
• Zink als Citrat statt als Oxid
• Acht Mineralstoffe einzeln mit Menge und Bezugswert deklariert
• Verpackung in lichtgeschütztem Braunglas statt Kunststoff, ohne Weichmacher
• Presshilfen offen benannt statt in der Zutatenliste versteckt
• Ohne Farbstoffe, Titandioxid, Überzugsmittel und Süßungsmittel
• Vegan, glutenfrei, laktosefrei und sojafrei

Warum Braunglas

Kunststoffdosen sind leichter, billiger im Versand und bruchsicher – wir verwenden sie trotzdem nicht. Braunglas gibt weder Weichmacher noch andere Stoffe an den Inhalt ab und schließt dichter gegen Feuchtigkeit. Bei Citraten, die Wasser aus der Luft ziehen, und bei Tabletten, die dadurch weich werden, ist genau das entscheidend.

Dazu kommt ein praktischer Vorteil, den man leicht übersieht: Das Glas lässt sich weiterverwenden. Das Etikett löst sich nach etwa fünf Minuten in heißem Wasser ab, Klebstoffreste lassen sich mit etwas Spülmittel abreiben. Danach ist es ein sauberes Vorratsglas für Gewürze, Tee oder Saatgut.

Herstellung und Verpackung

Verpresst und abgefüllt wird in Deutschland nach den Grundsätzen der Lebensmittelsicherheit (HACCP) und der guten Herstellungspraxis (GMP). Die Versandkartons bestehen aus recycelbarem Material, die Polsterung ist plastikfrei.