Coenzym Q10 Ubiquinol 100 mg – 60 Softgel-Kapseln, hochdosiert

WISSENSWERTES

Wo Coenzym Q10 im Körper sitzt

Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz und in praktisch jeder Zelle zu finden – genauer gesagt in den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zelle. Dort ist es Teil der Atmungskette, jener Abfolge von Reaktionen, an deren Ende die Energiewährung des Körpers steht.

Entsprechend verteilt es sich ungleichmäßig: Am höchsten ist die Konzentration in Herz, Leber und Nieren, also in den Organen mit dem größten Energieumsatz.

Der ständige Wechsel zwischen beiden Formen

Ubichinon und Ubiquinol sind nicht zwei verschiedene Stoffe, sondern zwei Zustände desselben Moleküls. In der Atmungskette wechselt es fortwährend zwischen beiden – es nimmt Elektronen auf, wird dadurch zu Ubiquinol, gibt sie weiter und liegt wieder als Ubichinon vor. Millionenfach pro Sekunde.

Der Körper kann beide Formen ineinander umwandeln. Ubiquinol nimmt dem Organismus diesen Umwandlungsschritt bei der Aufnahme ab – ein Argument, das vor allem für ältere Menschen ins Feld geführt wird.

Warum das Alter eine Rolle spielt

Der Körper stellt Coenzym Q10 selbst her – in einem vielstufigen Prozess, an dem unter anderem mehrere B-Vitamine beteiligt sind. Die Eigenproduktion erreicht ihren Höhepunkt etwa um das zwanzigste Lebensjahr und nimmt danach messbar ab. Das ist der Grund, warum Q10 vor allem ab der Lebensmitte zum Thema wird.

Über die Nahrung schwer zu decken

Nennenswerte Mengen finden sich in Innereien, fettem Seefisch, Nüssen und Pflanzenölen. In der Summe liegt die typische Tageszufuhr über die Ernährung jedoch bei drei bis zehn Milligramm – und Erhitzen reduziert den Gehalt zusätzlich, weil Q10 hitzeempfindlich ist.

Warum keine Wirkaussage auf der Packung steht

Coenzym Q10 ist kein Vitamin und kein Mineralstoff, sondern eine körpereigene Substanz. Für sie wurde weder ein Nährstoffbezugswert festgelegt noch eine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. In der NRV-Spalte steht deshalb ein Sternchen.

DOSIERUNG

Verzehrempfehlung

Täglich eine Kapsel mit ausreichend Wasser einnehmen, vorzugsweise nach dem Frühstück oder Mittagessen. Am späten Abend ist Q10 weniger zu empfehlen, manche empfinden es als aktivierend.

Zur Mahlzeit – auch mit Ölbasis

Das Rapsöl in der Kapsel bringt bereits Fett mit, was die Aufnahme gegenüber einer Pulverkapsel verbessert. Zusammen mit einer Mahlzeit fällt sie trotzdem besser aus – die Fettverdauung läuft dann ohnehin.

Nicht öffnen, nicht teilen

Die Weichkapsel schließt den Inhalt vom Luftsauerstoff ab. Wer sie aufsticht oder teilt, hebt genau den Schutz auf, der Ubiquinol in seiner reduzierten Form hält.

In Wochen denken

Der Q10-Spiegel im Blut steigt langsam an und erreicht nach etwa drei bis vier Wochen regelmäßiger Einnahme ein neues Niveau. Eine dauerhafte Einnahme ist deshalb sinnvoller als kurze Kuren.

Lagerung

Verschlossen, kühl und dunkel lagern. Ubiquinol ist licht- und sauerstoffempfindlich – das Braunglas und die geschlossene Weichkapsel übernehmen diesen Schutz gemeinsam.

Zu beachten

• Enthält Soja und Gelatine vom Rind – nicht für vegane oder vegetarische Ernährung geeignet.
• Bei Einnahme gerinnungshemmender Medikamente oder von Statinen vorher ärztlich abklären.
• Nicht geeignet für Personen unter 18 Jahren, Schwangere und Stillende.
• Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.

Welches Q10 passt zu mir?

• Coenzym Q10 Ubiquinol: die bereits reduzierte Form in Öl gelöst, als Weichkapsel.
• Q10 200 mg als Ubichinon: die höhere Menge, vegan, ohne Soja und ohne Farbstoff.

QUALITÄT

Darauf haben wir geachtet

Ubiquinol ist der empfindlichere der beiden Q10-Zustände – es oxidiert bei Luftkontakt zurück zu Ubichinon. Ein Produkt in dieser Form steht und fällt deshalb mit der Verpackung des Wirkstoffs selbst: der Ölmatrix, die ihn umschließt, und der geschlossenen Weichkapsel darum.

Das bringt Zutaten mit sich, die unsere übrigen Produkte nicht haben. Weichkapseln lassen sich technisch nicht aus Cellulose fertigen – die Hülle besteht aus Gelatine vom Rind und ist mit Zuckerkulör gefärbt. Als Emulgator dient Sojalecithin. Wir deklarieren das vollständig, statt es in der Zutatenliste untergehen zu lassen.

Wer diese Zutaten meiden möchte, findet in unserem Q10 200 mg dieselbe Substanz als Ubichinon: vegan, ohne Soja, ohne Farbstoff und mit der doppelten Menge.

Unsere Standards

• Abfüllung nach HACCP und GMP
• Verpackung in lichtgeschütztem Braunglas statt Kunststoff, ohne Weichmacher
• Ubiquinol in Rapsöl gelöst – Schutz vor Oxidation von innen
• Ohne Magnesiumstearat und Siliciumdioxid
• Ohne zugesetzten Zucker, Süßungsmittel und Aromen
• Vollständige Deklaration aller Bestandteile inklusive Hülle, Emulgator und Farbmittel
• Allergenkennzeichnung: enthält Soja
• Glutenfrei und laktosefrei – nicht vegan, enthält Gelatine vom Rind

Warum Braunglas

Kunststoffdosen sind leichter, billiger im Versand und bruchsicher – wir verwenden sie trotzdem nicht. Braunglas hält Licht ab und gibt weder Weichmacher noch andere Stoffe an den Inhalt ab. Bei einem lichtempfindlichen Wirkstoff wie Ubiquinol ist das kein Schmuck, sondern Funktion.

Das Glas lässt sich anschließend weiterverwenden: Das Etikett löst sich nach etwa fünf Minuten in heißem Wasser ab, Klebstoffreste lassen sich mit etwas Spülmittel abreiben.

Herstellung und Verpackung

Abgefüllt nach den Grundsätzen der Lebensmittelsicherheit (HACCP) und der guten Herstellungspraxis (GMP). Die Versandkartons bestehen aus recycelbarem Material, die Polsterung ist plastikfrei.