{"product_id":"q10-200-mg","title":"Q10 200 mg","description":"\u003ch2\u003eCoenzym Q10 200 mg – drei Zutaten, vegan, vier Monate Vorrat\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e200 mg Coenzym Q10 pro Kapsel. Das ist etwa das Doppelte dessen, was in dieser Kategorie üblich ist – die meisten Produkte liegen bei 50 bis 100 mg und verlangen dafür zwei oder drei Kapseln täglich.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHier genügt eine. Und in dieser Kapsel stecken genau drei Dinge.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDie Zutatenliste in voller Länge\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCoenzym Q10 (Ubichinon)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReismehl\u003c\/strong\u003e als Füllstoff\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDas war sie. Kein Magnesiumstearat als Trennmittel, kein Siliciumdioxid als Rieselhilfe, keine Farbstoffe, keine Gelatine, kein Soja. Vegan und glutenfrei. Reismehl statt Magnesiumstearat ist dabei kein Zufall, sondern die aufwendigere Variante – Stearat läuft in der Abfüllmaschine einfach besser.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum Ubichinon und nicht Ubiquinol\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eQ10 kommt in zwei Zuständen vor. Ubichinon ist die oxidierte, Ubiquinol die reduzierte Form – der Körper wandelt beide fortlaufend ineinander um.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer praktische Unterschied liegt in der Stabilität. Ubichinon reagiert kaum auf Licht und Sauerstoff und lässt sich deshalb als trockenes Pulver in eine gewöhnliche Kapsel füllen. Ubiquinol oxidiert an der Luft und muss in Öl gelöst in eine Weichkapsel – und Weichkapseln brauchen in aller Regel Gelatine, Emulgatoren und Feuchthaltemittel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDaraus folgt beides: die höhere Menge und die kurze Zutatenliste.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFettlöslich – der wichtigste Einnahmehinweis\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eQ10 wird nur zusammen mit Fett aufgenommen. Eine Kapsel auf nüchternen Magen ist weitgehend verschenkt. \u003cstrong\u003eNimm sie zu einer Mahlzeit\u003c\/strong\u003e, die Fett enthält – das ist bei einem Trockenpulver-Produkt kein Detail, sondern die Bedingung dafür, dass es funktioniert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieser Hinweis fehlt auf erstaunlich vielen Q10-Packungen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWissenswertes zu Q10\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFür Coenzym Q10 sind nach EU-Recht keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen. Deshalb hier nur, was gesichert über den Stoff bekannt ist:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKörpereigen:\u003c\/strong\u003e Der Körper bildet Q10 selbst. Die Eigenproduktion nimmt ab dem mittleren Lebensalter messbar ab.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIn der Nahrung selten:\u003c\/strong\u003e Nennenswerte Mengen finden sich in Innereien, fettem Fisch und Nüssen. Über die Ernährung kommen typischerweise 3 bis 10 mg pro Tag zusammen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIn den Mitochondrien:\u003c\/strong\u003e Am dichtesten liegt Q10 dort, wo am meisten Energie umgesetzt wird – in Herz, Leber und Nieren.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eVier Monate mit einer Dose\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e120 Kapseln bei einer täglich. Wer Q10 dauerhaft nimmt, muss sich damit dreimal im Jahr befassen statt jeden Monat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFür wen dieses Produkt ist – und für wen nicht\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassend\u003c\/strong\u003e, wenn du eine hohe Menge, eine kurze Zutatenliste und eine vegane Kapsel willst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNicht passend\u003c\/strong\u003e, wenn du gezielt die reduzierte Form suchst. Die findest du im \u003ca href=\"\/de-de\/products\/coenzym-q10-ubiquinol-maximale-bioverfugbarkeit-fur-energie-zellschutz-herzgesundheit\"\u003eCoenzym Q10 Ubiquinol\u003c\/a\u003e – dort mit 100 mg, dafür mit Rindergelatine, Soja und Farbstoff in der Weichkapsel.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePasst gut dazu\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFettlöslich heißt: zur Mahlzeit. Dasselbe gilt für das \u003ca href=\"\/de-de\/products\/omega-3-d3-k2\"\u003eOmega-3 + D3 + K2\u003c\/a\u003e, das sich zur selben Gelegenheit einnehmen lässt und das nötige Fett gleich mitliefert. Eine kleine Menge Q10 steckt übrigens auch im \u003ca href=\"\/de-de\/products\/multivitamin\"\u003eMultivitamin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist der Unterschied zwischen Ubichinon und Ubiquinol?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDerselbe Stoff in unterschiedlichem Zustand. Ubichinon ist stabiler und höher dosierbar, Ubiquinol ist die reduzierte Form und muss in Öl geschützt werden. Der Körper wandelt beide ineinander um.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind 200 mg viel?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMehr als bei den meisten Präparaten. Eine gesetzliche Höchstmenge für Q10 gibt es in Deutschland nicht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWann nehme ich die Kapsel ein?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTäglich eine zu einer Mahlzeit, mit ausreichend Flüssigkeit. Ohne Fett wird Q10 kaum aufgenommen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum Reismehl?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAls Füllstoff für die gleichmäßige Dosierung. Es ersetzt Magnesiumstearat, das üblicherweise als Trennmittel eingesetzt wird.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst das Produkt vegan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Das Q10 wird durch Fermentation gewonnen, die Kapselhülle besteht aus Cellulose.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange reicht eine Dose?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e120 Kapseln bei einer täglich – vier Monate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eFür Coenzym Q10 sind nach EU-Recht keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Für Personen unter 18 Jahren, Schwangere und stillende Mütter nicht geeignet. Bei Einnahme gerinnungshemmender Medikamente vor Gebrauch ärztlichen Rat einholen. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"REVIGENA","offers":[{"title":"1 x 120 Kapseln","offer_id":50628934369617,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0873\/4654\/4977\/files\/COENZYMQ10200mg.png?v=1767956138","url":"https:\/\/www.revigena.de\/de-de\/products\/q10-200-mg","provider":"REVIGENA","version":"1.0","type":"link"}