{"product_id":"magnesium-komplex-kapseln","title":"Magnesium Komplex – 5 Magnesiumformen, 417 mg elementar, 180 vegane Kapseln","description":"\u003ch2\u003eMagnesium Komplex – fünf Verbindungen, 417 mg elementares Magnesium\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBei Magnesium steht auf fast jeder Dose die falsche Zahl vorn. „400 mg Magnesiumcitrat“ klingt nach 400 mg Magnesium – tatsächlich sind darin rund 60 mg enthalten. Der Rest ist Citrat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDeshalb stehen hier beide Zahlen: \u003cstrong\u003e1.400 mg Verbindungen, daraus 417 mg elementares Magnesium.\u003c\/strong\u003e Das sind 111 Prozent des Nährstoffbezugswerts – aus zwei Kapseln.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum fünf Formen statt einer\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJede Magnesiumverbindung hat einen anderen Magnesiumanteil. Das ist reine Chemie, keine Marketingfrage:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesiumoxid 500 mg\u003c\/strong\u003e – anorganisch, rund 60 Prozent Magnesiumanteil. Der Mengenlieferant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTri-Magnesium Dicitrat 300 mg\u003c\/strong\u003e – organisch, rund 16 Prozent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesium Bisglycinat 200 mg\u003c\/strong\u003e – an Glycin gebunden, rund 13 Prozent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesium Malat 200 mg\u003c\/strong\u003e – an Apfelsäure gebunden, rund 15 Prozent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesium Ascorbat 200 mg\u003c\/strong\u003e – an Ascorbat gebunden.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEin reines Bisglycinat-Produkt bräuchte über drei Gramm Rohstoff für dieselbe Magnesiummenge – das passt in keine zwei Kapseln. Ein reines Oxid-Produkt wäre mengenmäßig kein Problem, verzichtet aber auf die organischen Bindungspartner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Kombination löst beides: Das Oxid trägt die Menge, die vier organischen Formen bringen Citrat, Glycin, Malat und Ascorbat mit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZwei Kapseln, drei Monate\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZweimal täglich eine Kapsel. 180 Kapseln reichen damit drei Monate. Die Aufteilung auf zwei Einnahmen ist kein Zufall – Magnesium wird portionsweise besser verwertet als in einer großen Gabe.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZugelassene Aussagen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDie folgenden Angaben sind von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit geprüft und zugelassen:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium trägt zur normalen Eiweißsynthese bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eEhrlich zum Oxid-Anteil\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnesiumoxid hat einen schlechten Ruf, und zum Teil zu Recht: Es wird langsamer aufgenommen als organische Formen und wirkt eher abführend. Ohne Oxid lässt sich diese Magnesiummenge aber nicht in zwei Kapseln unterbringen. Wer empfindlich reagiert, beginnt mit einer Kapsel täglich.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePasst gut dazu\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWer eine einzelne Form bevorzugt, findet sie separat: \u003ca href=\"\/de-de\/products\/magnesium-bisglycinat-kapseln\"\u003eMagnesium Glycinat\u003c\/a\u003e mit 300 mg, \u003ca href=\"\/de-de\/products\/magnesium-malat-kapseln\"\u003eMagnesium Malat\u003c\/a\u003e mit 300 mg, \u003ca href=\"\/de-de\/products\/magnesium-citrat-kapseln\"\u003eTri-Magnesium Citrat\u003c\/a\u003e mit 360 mg und \u003ca href=\"\/de-de\/products\/magnesium-forte-400-mg\"\u003eMagnesium Forte\u003c\/a\u003e mit 400 mg aus reinem Oxid in einer einzigen Kapsel.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum 1.400 mg Verbindungen für 417 mg Magnesium?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWeil in jeder Verbindung Bindungspartner mitwiegen. Der Magnesiumanteil schwankt je nach Form zwischen 13 und 60 Prozent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst Magnesiumoxid schlechter als organische Formen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEs wird langsamer aufgenommen, liefert aber deutlich mehr Magnesium pro Gramm. Hier übernimmt es die Menge, die organischen Formen die Bindungsvielfalt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind 111 Prozent NRV zu viel?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer Nährstoffbezugswert ist ein Kennzeichnungswert, keine Höchstmenge. Wer empfindlich reagiert, beginnt mit einer Kapsel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie nehme ich die Kapseln ein?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eZweimal täglich eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit, über den Tag verteilt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange reicht eine Dose?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e180 Kapseln bei zwei täglich – drei Monate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann Magnesium den Stuhlgang beeinflussen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, und bei Oxid ausgeprägter als bei organischen Formen. Das ist der Grund für den Hinweis auf der Dose.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Magnesium kann abführend wirken. Bei eingeschränkter Nierenfunktion vor Gebrauch ärztlichen Rat einholen. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"REVIGENA","offers":[{"title":"1 x 180 Kapseln","offer_id":50718862672209,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0873\/4654\/4977\/files\/MAGNESIUMKOMPLEX500mg.png?v=1768197701","url":"https:\/\/www.revigena.de\/de-de\/products\/magnesium-komplex-kapseln","provider":"REVIGENA","version":"1.0","type":"link"}