{"product_id":"bio-ashwagandha-kapseln","title":"BIO Ashwagandha Kapseln","description":"\u003ch2\u003eBIO Ashwagandha Kapseln – 1.800 mg Pulver, kein Extrakt\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e1.800 mg klingt nach viel, 300 mg nach wenig. Beides kann dasselbe bedeuten. Der Unterschied heißt \u003cstrong\u003ePulver oder Extrakt\u003c\/strong\u003e – und kaum ein Etikett erklärt ihn. Hier ist es Pulver, bio-zertifiziert, in der Menge, mit der die traditionelle ayurvedische Anwendung seit jeher arbeitet.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePulver oder Extrakt – warum die Zahlen nicht vergleichbar sind\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEin Extrakt konzentriert Bestandteile aus einer größeren Menge Rohstoff und wird deshalb niedriger dosiert – typischerweise 300 bis 600 mg pro Tag. Pulver ist die getrocknete, gemahlene Pflanze und wird entsprechend höher dosiert. 1.800 mg Pulver und 300 mg Extrakt sind also keine Gegensätze, sondern zwei verschiedene Maßstäbe. Nur solltest du wissen, welchen du gerade in der Hand hältst.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum Bio hier besonders zählt\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAshwagandha ist eine Wurzelpflanze, und Wurzeln nehmen auf, was im Boden ist. Das Hauptanbaugebiet liegt in Indien, wo die Kontrolle konventioneller Flächen sehr unterschiedlich ausfällt. Die Bio-Zertifizierung bedeutet: Anbau ohne synthetische Pestizide und Mineraldünger, dokumentierte Lieferketten und regelmäßige Kontrolle der Betriebe durch eine zugelassene Öko-Kontrollstelle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDie Pflanze: Withania somnifera\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEin Nachtschattengewächs, verwandt mit Tomate, Kartoffel, Paprika und Physalis. Wie die Physalis trägt sie ihre leuchtend roten Beeren in einer papierartigen Hülle – daher der englische Name Winter Cherry. Im Deutschen heißt sie \u003cstrong\u003eSchlafbeere\u003c\/strong\u003e. Traditionell verwendet wird die Wurzel, die nach etwa acht Monaten geerntet wird.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWoher der Name kommt\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAshwagandha stammt aus dem Sanskrit: \u003cem\u003eashva\u003c\/em\u003e bedeutet Pferd, \u003cem\u003egandha\u003c\/em\u003e Geruch – Geruch des Pferdes. Gemeint ist zum einen der kräftige Geruch der frischen Wurzel, zum anderen, so eine verbreitete Deutung, die Kraft eines Pferdes. Der botanische Artname \u003cem\u003esomnifera\u003c\/em\u003e kommt aus dem Lateinischen und bedeutet schlafbringend.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEine der Rasayana-Pflanzen des Ayurveda\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIn den klassischen ayurvedischen Texten zählt Ashwagandha zu den Rasayanas – jener Gruppe von Pflanzen, die für regelmäßige, längerfristige Anwendung vorgesehen sind, nicht für den einzelnen Tag. Daran orientiert sich auch die Packungsgröße: 180 Kapseln reichen zwei Monate.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZwei Positionen auf der Zutatenliste\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBio-Ashwagandha-Pulver und eine Kapselhülle aus Cellulose. Mehr steht dort nicht. Kein Reismehl, kein Magnesiumstearat, kein Siliciumdioxid, keine Farb- oder Süßstoffe.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePasst gut dazu\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDie \u003ca href=\"\/de-de\/products\/passionsblume-750-mg-kapseln\"\u003ePassionsblume 750 mg\u003c\/a\u003e steht für die andere Seite derselben Frage: ein 12:1-Extrakt mit 2 Prozent Flavonen, also konzentriert statt gemahlen. Beim \u003ca href=\"\/de-de\/products\/baldrian-kapseln-500-mg\"\u003eBaldrian Premium\u003c\/a\u003e sind es 500 mg Wurzel pro Kapsel – auch dort steht der verwendete Pflanzenteil ausdrücklich auf der Zutatenliste.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst das ein Extrakt?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein. Es ist gemahlenes Bio-Ashwagandha-Pulver, 600 mg pro Kapsel und 1.800 mg pro Tagesdosis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie nehme ich die Kapseln ein?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTäglich drei Kapseln mit reichlich Flüssigkeit. Du kannst sie zusammen oder über den Tag verteilt nehmen – beides ist üblich. Zur Mahlzeit wird das Pulver meist besser vertragen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange reicht eine Dose?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e180 Kapseln bei drei Kapseln täglich – zwei Monate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas bedeutet die Bio-Zertifizierung konkret?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAnbau ohne synthetische Pestizide und Mineraldünger, dokumentierte Lieferkette und regelmäßige Kontrolle durch eine zugelassene Öko-Kontrollstelle. Bei einer Wurzelpflanze aus Übersee ist das besonders relevant.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas heißt Adaptogen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEin Begriff aus der Pflanzenkunde, der auf die sowjetische Forschung der 1940er Jahre zurückgeht und bis heute für eine Handvoll traditioneller Pflanzen verwendet wird. Ashwagandha ist die bekannteste davon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst das Produkt vegan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose. Ebenso glutenfrei und laktosefrei.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Für Schwangere, stillende Frauen und Kinder nicht geeignet.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"REVIGENA","offers":[{"title":"1x180 Kapslen","offer_id":50718783209809,"sku":null,"price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0873\/4654\/4977\/files\/BIOASHWAGANDHA600mg_a95e1753-39e3-45ba-bf4d-d0cdd0ac692c.png?v=1767940316","url":"https:\/\/www.revigena.de\/de-de\/products\/bio-ashwagandha-kapseln","provider":"REVIGENA","version":"1.0","type":"link"}